手指肌腱损伤恢复时间受损伤程度、治疗方式、患者自身因素及康复锻炼等多因素影响，轻度损伤2-4周始恢复、4-6周基本恢复，中度部分断裂需3-4周固定加2-3个月恢复，重度完全断裂手术修复后需4-6周固定及3-6个月甚至更久恢复，保守或手术治疗中康复护理等影响恢复时间，患者年龄、健康状况不同恢复有差异，早期和后期康复锻炼是否得当也会左右恢复时间。
一、损伤程度
轻度肌腱损伤：如果是手指肌腱的轻度拉伤，没有明显的断裂，通过及时的制动休息等处理，一般2-4周左右可以开始逐渐恢复活动，完全恢复正常的功能可能需要4-6周。例如，一些简单的运动性拉伤，肌腱结构未受严重破坏，机体自身的修复机制能较快发挥作用，炎症消退、损伤部位逐渐修复，在正确的康复指导下恢复进程相对顺利。
中度肌腱损伤：当肌腱有部分断裂时，通常需要进行石膏或支具固定，固定时间一般为3-4周，之后拆除固定进行康复锻炼，完全恢复可能需要2-3个月。因为部分断裂的肌腱需要一定时间让断裂处形成初步的连接，但还需要后续的康复训练来恢复肌腱的滑动等功能。
重度肌腱损伤：如果是肌腱完全断裂，往往需要进行手术修复，术后需要较长时间的恢复。手术修复后一般需要石膏固定4-6周，之后进入康复锻炼阶段，完全恢复正常的手指功能可能需要3-6个月甚至更久。这是因为肌腱完全断裂后，手术修复只是重建了肌腱的连续性，还需要通过康复训练来恢复肌腱的力量、灵活性和协调性等多方面的功能，而且恢复过程中需要逐步增加活动量和强度，避免再次损伤。
二、治疗方式
保守治疗：对于轻度和部分中度的肌腱损伤，保守治疗如制动、固定、物理治疗等，恢复时间相对明确且有一定的规律。但如果在保守治疗过程中出现恢复不佳的情况，可能需要调整治疗方案，从而影响恢复时间。例如，物理治疗的时机和强度选择不当，可能会延缓肌腱的修复和功能恢复。
手术治疗：手术修复肌腱后，术后的康复护理对恢复时间至关重要。如果术后康复锻炼遵循科学的计划，按时进行康复训练，恢复时间可能会相对缩短；反之，如果康复锻炼不规范、不及时，可能会导致肌腱粘连等并发症，从而延长恢复时间。比如术后过早进行剧烈的活动，可能会导致修复的肌腱再次断裂，需要重新治疗，恢复时间会大幅延长。
三、患者自身因素
年龄：儿童的组织修复能力相对较强，手指肌腱损伤后恢复可能会比成年人快一些，但儿童在康复过程中需要家长更好地监督其制动和康复锻炼，避免因不配合等因素影响恢复。老年人的组织修复能力下降，手指肌腱损伤后恢复时间往往较长，而且容易出现并发症，如肌腱粘连等情况的发生率相对较高。例如，一位60岁的老年人发生手指肌腱损伤，可能需要比30岁成年人更长的时间来恢复，且康复过程中需要更加谨慎地进行康复训练，以促进肌腱的修复和功能恢复。
健康状况：本身患有糖尿病等基础疾病的患者，由于血糖控制不佳会影响组织的修复，手指肌腱损伤后恢复时间可能会延长。而身体健康状况良好的人，组织修复能力正常，恢复时间相对较短。比如糖尿病患者发生手指肌腱损伤，在治疗过程中需要严格控制血糖，否则会影响肌腱的愈合和功能恢复。
四、康复锻炼
早期康复锻炼：在肌腱损伤后的早期，即固定期间，就可以开始进行一些简单的手指关节活动等康复锻炼，促进血液循环，防止关节僵硬等并发症，这有助于后期的功能恢复，而且早期正确的康复锻炼能缩短整体的恢复时间。如果早期没有进行适当的康复锻炼，可能会导致关节粘连等问题，从而延长恢复时间。例如，固定期间不进行任何手指活动，可能会使手指关节逐渐僵硬，后期需要花费更多时间来恢复关节的活动度。
后期康复锻炼：拆除固定后进入的康复锻炼阶段对恢复手指肌腱的功能至关重要。如果按照科学的康复计划进行循序渐进的力量训练、灵活性训练等，能有效促进肌腱功能的恢复，缩短恢复时间；反之，如果康复锻炼不当，如锻炼强度过大或过小，都可能影响恢复。比如锻炼强度过大可能会导致肌腱再次损伤，锻炼强度过小则无法有效恢复肌腱功能。
