去除眼袋可先考虑非手术方法，包括保持良好作息以促进眼周血液循环和维持正常代谢、冷敷使眼周血管收缩减轻肿胀、按摩促进眼周血液循环和淋巴回流改善眼袋；若符合手术指征且想更彻底改善可考虑手术方法，内切法适用于年轻皮肤弹性好仅有眶隔脂肪突出者经结膜切口去脂肪术后注意伤口清洁等，外切法适用于年龄大伴皮肤松弛和脂肪突出者在下睑睫毛下缘切口去皮肤和脂肪术后需严格护理，手术有风险需谨慎选择。
一、非手术改善方法
（一）保持良好作息
1.对不同人群的影响及作用原理：
成年人：长期熬夜等不良作息会导致眼周血液循环不畅，组织代谢废物堆积，从而形成眼袋。保持充足睡眠，每天保证7-8小时的高质量睡眠，可促进眼周血液循环，帮助维持眼周肌肤的正常代谢，对于改善轻度眼袋有一定作用。例如，研究发现规律作息的人群眼周肌肤状态相对较好，眼袋出现的几率相对较低。
儿童：儿童若睡眠不足，可能影响身体的正常生长发育，也可能导致眼周肌肤暂时出现水肿样的“假性眼袋”表现。保证儿童每天有足够的睡眠时间，一般学龄前儿童需12-14小时，学龄儿童需10-12小时，有助于预防这种情况。
2.具体做法：每天按时上床睡觉，营造安静、舒适、黑暗的睡眠环境，避免睡前长时间使用电子设备。
（二）冷敷法
1.原理及适用人群：
冷敷可以使眼周血管收缩，减少局部血液循环，从而减轻眼袋部位的肿胀。对于因眼周水肿导致的眼袋有一定缓解作用，适合各种年龄段因短期水肿等情况引起眼袋的人群。
成年人：例如因前一天饮酒过量、长时间哭泣等导致眼周水肿出现眼袋，可通过冷敷改善。
儿童：儿童眼部受到碰撞等导致眼周肿胀出现类似眼袋表现时，也可适当冷敷，但要注意控制冷敷时间和温度，避免冻伤。
2.操作方法：将毛巾用冷水浸湿后拧干，敷在眼部，每次15-20分钟，每天可进行3-4次；也可以使用专门的冷敷眼贴，按照产品说明使用即可。
（三）按摩法
1.按摩原理及对不同人群的作用：
按摩可以促进眼周肌肤的血液循环和淋巴回流，帮助排出眼周多余的水分和代谢废物，从而改善眼袋。
成年人：每天早晚清洁面部后，用无名指指腹从眼头开始，沿着眼窝轻轻按摩至眼尾，重复5-10次，可促进眼周血液循环，对轻度眼袋有一定改善作用。
儿童：儿童眼部肌肤娇嫩，按摩时要注意力度轻柔，可由家长帮助进行简单的眼周轻柔按摩，促进眼部血液循环，但一般儿童单纯因眼袋问题进行按摩改善效果可能有限，主要用于眼部保健。
2.按摩注意事项：按摩时动作一定要轻柔，避免过度拉扯眼周肌肤导致损伤。
二、手术改善方法（相对复杂，需谨慎考虑）
（一）内切法去眼袋
1.适用人群及原理：
适用于年轻人群，皮肤弹性较好，仅有眶隔脂肪突出的情况。原理是经下眼睑结膜切口，将突出的眶隔脂肪去除。这种方法皮肤表面无切口，术后恢复相对较快，肿胀较轻。
成年人：一般年龄在35岁以下，眼部主要问题是眶隔脂肪膨出，皮肤松弛不明显的人群较为适合。
特殊人群：有严重心脑血管疾病、出血倾向疾病等不适合手术的人群不能采用此方法。对于有眼部感染性疾病的成年人需治愈后再考虑。
2.术后注意事项：术后要保持伤口清洁，避免沾水，按照医生要求使用抗生素眼药水预防感染，术后数天内要注意休息，避免剧烈运动和长时间低头等动作，防止出血和肿胀加重。
（二）外切法去眼袋
1.适用人群及原理：
适用于年龄较大，伴有下睑皮肤松弛、眶隔脂肪突出的人群。原理是在下眼睑睫毛下缘做切口，去除多余的皮肤和眶隔脂肪，然后缝合切口。这种方法可以同时解决皮肤松弛和脂肪突出的问题，但会留下切口痕迹，一般在3-6个月后逐渐不明显。
成年人：年龄较大，眼部既有皮肤松弛又有脂肪膨出的人群适合。
特殊人群：同样要排除有严重全身性疾病不适合手术的情况，有眼部感染等疾病的成年人需治愈后再考虑。术后要严格按照医生要求进行护理，包括伤口换药等。
总之，去除眼袋最简单的方法首先考虑非手术的保持良好作息、冷敷、按摩等方法，若想更彻底改善且符合手术指征，再考虑手术方法，但手术都存在一定风险，需谨慎选择。
