肌腱断裂恢复时间受部位、年龄、损伤程度、治疗方法影响，急性期1-2周初步稳定，修复期3-6周初步纤维连接，功能恢复期6周-3个月增强功能，完全恢复期3个月以上基本恢复，儿童恢复快但要关注生长发育，老年人恢复长易现并发症需温和训练及家人照顾。
一、影响恢复时间的因素
肌腱断裂的部位：不同部位的肌腱断裂恢复时间不同。例如，手指屈肌腱断裂，一般经过规范治疗，大约需要4-6周初步恢复，但完全恢复正常的活动和力量可能需要3个月甚至更长时间；而跟腱断裂，恢复时间相对较长，通常需要3-6个月，严重的跟腱断裂可能需要更长时间才能恢复到基本正常的行走功能。
年龄：儿童的肌腱修复能力相对较强，年龄较小的儿童肌腱断裂后恢复可能比成年人快一些，但也需要根据具体情况而定；成年人随着年龄增长，身体的修复能力逐渐下降，肌腱断裂后的恢复时间可能会延长。老年人肌腱断裂后恢复时间往往更长，可能需要半年甚至更久，而且恢复过程中出现并发症的风险也相对较高。
损伤程度：如果是单纯的肌腱部分断裂，相对完全断裂来说恢复时间较短。部分断裂经过适当的固定和康复治疗，可能4-6周左右就能有较好的恢复；而完全断裂的肌腱需要通过手术修复等方式，恢复时间会相应延长，一般至少需要6-8周才能开始初步的功能恢复训练，完全恢复正常功能可能需要数月甚至更久。
治疗方法：及时且正确的治疗方式对恢复时间影响很大。如果是手术修复肌腱，术后的康复训练是否规范、及时会影响恢复速度。规范的手术和科学合理的康复训练能促进肌腱更好地愈合和功能恢复，反之则可能导致恢复时间延长，甚至出现肌腱粘连等并发症，进一步影响恢复。
二、不同阶段的恢复情况及时间
急性期（1-2周）：肌腱断裂后通过手术修复或保守固定等处理后，进入急性期。此阶段主要是让肌腱断端初步稳定，炎症反应逐渐消退。患者需要严格固定受伤部位，避免活动，防止肌腱再次移位。在这个阶段，受伤部位可能会有肿胀、疼痛等症状，一般通过适当的抬高患肢等处理，肿胀会逐渐减轻。
修复期（3-6周）：受伤后3-6周左右，肌腱断端开始形成初步的纤维连接。此时可以开始进行一些简单的、不影响肌腱愈合的康复训练，比如手指肌腱断裂修复后，可以进行轻微的指间关节屈伸活动，但要注意活动幅度和力度，避免过度活动导致肌腱再次损伤。对于跟腱断裂修复后，这个阶段可以在医生指导下进行踝关节的轻度被动活动等。
功能恢复期（6周-3个月）：从6周以后进入功能恢复期，这个阶段肌腱的纤维连接逐渐增强，但还需要进一步恢复其强度和柔韧性。以手指屈肌腱为例，此时可以逐渐增加指间关节的主动屈伸活动范围，同时配合一些手部力量的练习，但要注意循序渐进。跟腱断裂患者在这个阶段可以开始部分负重行走等康复训练，但要根据跟腱愈合情况逐步增加负重程度。一般经过6-12周左右，患者的肌腱功能会有较明显改善，但要完全恢复到受伤前的功能水平可能还需要更长时间。
完全恢复期（3个月以上）：经过3个月以上的康复训练，大部分患者的肌腱功能可以基本恢复到接近受伤前的状态，但对于一些严重的肌腱断裂或者恢复过程中出现并发症的患者，可能需要更长时间才能完全恢复正常的活动能力和力量。例如，一些从事高强度体力劳动或需要精细手部活动的患者，可能需要半年甚至更长时间才能完全恢复到受伤前的工作和生活状态。
三、特殊人群的恢复特点
儿童：儿童肌腱断裂后恢复相对较快，但由于儿童处于生长发育阶段，在康复过程中需要密切关注肌腱的生长和关节的发育情况。康复训练时要注意强度不能过大，避免影响骨骼和关节的正常发育。例如，儿童手指肌腱断裂修复后，康复训练的活动范围和力度要根据儿童的年龄和恢复情况进行调整，以促进肌腱正常愈合的同时不影响手指的正常生长。
老年人：老年人肌腱断裂后恢复时间长，且容易出现并发症。康复训练要更加温和、缓慢，同时要注意预防骨质疏松等老年常见疾病对肌腱恢复的影响。可以在康复训练的同时，适当补充钙剂和维生素D等，促进骨骼健康，间接有助于肌腱的恢复。另外，老年人身体机能下降，在康复过程中需要家人更多的照顾和监督，确保康复训练的正确进行。
