孕期低血压指孕妇妊娠期间血压低于正常范围正常孕妇血压一般在以上低于此值可能为其常见原因有生理变化中血容量变化、子宫增大激素影响个体差异等症状分轻度和重度应对措施包括生活方式调整如体位调整、适当运动、合理饮食定期监测特殊人群孕期女性需重视自身状况遵循生活方式调整建议保障自身和胎儿健康。
一、孕期低血压的定义
孕期低血压是指孕妇在妊娠期间出现血压低于正常范围的情况，正常孕妇的血压一般在90/60mmHg以上，若低于此值则可能被认为是孕期低血压。
二、孕期低血压的常见原因
1.生理变化
血容量变化：孕期女性血容量会逐渐增加，一般在妊娠32-34周达到高峰，比非孕期增加30%-45%。但在孕早期和孕中期，血容量的增加速度可能与血管的扩张速度不同步，导致血管相对充盈不足，从而引起血压下降。例如，有研究表明，孕期血容量的生理性改变是导致孕期低血压的重要因素之一。
子宫增大：随着孕周的增加，子宫逐渐增大，可能会压迫下腔静脉，使回心血量减少。尤其是在孕妇长时间仰卧位时，增大的子宫对下腔静脉的压迫更为明显，进一步导致心输出量减少，血压降低。比如，当孕妇处于仰卧位时，下腔静脉受压，回心血量减少约30%，这可能会引发低血压症状。
2.激素影响：孕期体内激素水平发生变化，如孕激素水平升高，会使血管平滑肌松弛，血管扩张，外周阻力降低，从而导致血压下降。例如，孕激素可以作用于血管平滑肌细胞上的受体，使血管扩张，血压降低。
3.个体差异：不同孕妇之间存在个体差异，一些孕妇可能本身基础血压偏低，在孕期更容易出现低血压情况。另外，孕妇的营养状况也可能有影响，如果孕妇在孕期营养摄入不足，尤其是蛋白质等营养物质缺乏，可能会影响血管的正常功能，导致血压降低。
三、孕期低血压的症状表现
1.轻度低血压：可能没有明显症状，仅在测量血压时发现。但部分孕妇可能会有轻微的头晕、乏力等感觉，尤其是在突然站立时，头晕症状可能会更明显，这是因为突然站立时，血液不能及时供应到脑部，导致脑部缺血缺氧。
2.重度低血压：可能出现明显的头晕、眼前发黑、心慌、气短、恶心、呕吐等症状，严重时可能会导致孕妇摔倒，发生意外。例如，有些孕妇在孕期低血压严重时，会因为脑部供血不足而出现短暂的晕厥，这会对孕妇和胎儿的安全造成威胁。
四、孕期低血压的应对措施
1.生活方式调整
体位调整：孕妇应避免长时间仰卧位，尽量采取左侧卧位，这样可以减轻子宫对下腔静脉的压迫，增加回心血量。左侧卧位还可以改善子宫-胎盘的血液循环，对胎儿的生长发育也有好处。比如，建议孕妇在休息时多采取左侧卧位，每次卧位时间可根据自身情况适当调整，一般每次30分钟左右，可多次进行。
适当运动：孕妇可以进行适当的有氧运动，如散步等，但要注意运动强度和时间。散步可以促进血液循环，增强心肺功能，有助于改善低血压状况。一般建议孕妇每天散步2-3次，每次15-20分钟，速度以自我感觉舒适为宜。
合理饮食：孕妇要保证营养均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等。可以适当多吃一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等；多吃一些含铁丰富的食物，如动物肝脏、菠菜等，以预防贫血，因为贫血也可能加重低血压症状。同时，要注意少量多餐，避免一次性进食过多导致胃肠道过度充盈，影响血液回流。
2.定期监测：孕妇要定期测量血压，密切关注血压变化情况。如果发现血压持续偏低或出现明显的不适症状，应及时就医。一般建议孕妇在孕期至少每周测量一次血压，如果有特殊情况，如出现头晕等不适症状，应随时测量血压。
五、特殊人群（孕期女性）的温馨提示
孕期女性本身处于特殊的生理阶段，对于孕期低血压要给予足够重视。一方面，要注意自身身体状况的变化，如有任何不适及时就医。另一方面，在日常生活中要严格遵循上述的生活方式调整建议，以保障自身和胎儿的健康。例如，孕期女性要避免过度劳累，保证充足的睡眠，一般每天要保证7-8小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于身体的恢复和血液循环的调节。同时，要保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪，因为不良情绪也可能影响血压和身体的健康状况。
