湿疹护理需保持皮肤清洁湿润，用温和清洁剂清洗且水温时间适宜，洗完澡后涂无刺激保湿霜等；要识别并规避过敏原，如通过检测明确、日常避免接触；药物治疗上外用根据阶段严重程度用药，口服抗组胺药要谨慎；还需调整生活方式，饮食清淡忌辛辣致敏物，作息规律保证充足睡眠，调节情绪保持舒畅。
一、保持皮肤清洁与湿润
清洁方面：使用温和的清洁剂清洗湿疹部位，避免使用刺激性强的肥皂等。研究表明，选择合适的清洁产品能减少对皮肤的刺激，降低湿疹发作的频率。对于婴幼儿湿疹患者，更要注意清洁时的水温不宜过高，时间不宜过长，轻柔擦拭即可，因为婴幼儿皮肤娇嫩，过度清洁或使用刺激性强的清洁用品易加重湿疹症状。
湿润方面：洗完澡后及时涂抹无刺激的保湿霜或润肤剂，保持皮肤的水分。例如，一些含有神经酰胺等成分的保湿产品，能有效修复皮肤屏障，锁住水分，对于缓解湿疹引起的干燥、瘙痒等症状有帮助。不同年龄段的人群都需要注重皮肤的湿润护理，成年人同样要选择适合自己肤质的保湿产品，若为干性肤质，可选择滋润度较高的保湿剂。
二、避免接触过敏原
识别过敏原：通过过敏原检测等方式明确自身的过敏原，常见的过敏原包括花粉、尘螨、某些食物（如海鲜、牛奶等）。对于有湿疹的人群，了解自身过敏原至关重要，比如对尘螨过敏的患者，在日常生活中要注意保持室内清洁，经常清洗更换床单、被罩等，减少尘螨的滋生。儿童湿疹患者中，食物过敏较为常见，家长要留意孩子进食后皮肤的反应，若怀疑某种食物过敏，可在医生指导下进行食物回避和激发试验来明确。
规避过敏原：在日常生活中尽量避免接触过敏原。如果是花粉过敏，在花粉传播季节尽量减少外出，外出时佩戴口罩等防护用具；对于食物过敏者，要严格避免食用相关过敏食物。不同年龄和生活方式的人群规避过敏原的方式有所不同，例如上班族若对某种化学物质过敏，要尽量更换工作环境或采取防护措施避免接触该化学物质；老年人若对某些植物花粉过敏，在户外散步时要选择花粉传播少的时间和地点。
三、药物治疗辅助
外用药物：根据湿疹的不同阶段和严重程度，医生会开具合适的外用药物，如糖皮质激素药膏（在医生指导下短期使用能有效抗炎、止痒）、钙调磷酸酶抑制剂等。对于婴幼儿湿疹，会优先选择弱效的外用药物，且要严格遵循医生的用药指导，因为婴幼儿皮肤吸收药物的能力与成年人不同，不当使用外用药物可能会对婴幼儿造成不良影响。儿童和成年人使用外用药物时也需要注意按照医嘱的剂量和方法使用，避免长期大面积使用强效糖皮质激素药膏，以防出现皮肤萎缩等不良反应。
口服药物：如果湿疹较为严重，可能会使用口服抗组胺药物来止痒，如氯雷他定等。但口服药物的使用需要谨慎，尤其是儿童，要根据年龄和体重等因素合理选择药物。在使用口服抗组胺药物时，要注意观察患者是否出现嗜睡等不良反应，对于驾驶员等需要保持清醒的人群，使用此类药物要特别注意。
四、调整生活方式
饮食调整：湿疹患者的饮食要清淡，避免食用辛辣、刺激性食物以及易致敏的食物。例如，减少辣椒、花椒等辛辣食物的摄入，对于明确对某些食物过敏的患者要绝对忌口。不同年龄的人群在饮食调整上有不同特点，儿童湿疹患者的家长要注意合理安排孩子的饮食结构，保证营养均衡的同时规避过敏食物；成年人则要根据自身的健康状况和湿疹情况调整饮食，如患有基础疾病如糖尿病的湿疹患者，在饮食调整时还要考虑到血糖的控制。
作息规律：保持充足的睡眠，良好的作息有助于调节身体的免疫系统，对湿疹的恢复有帮助。无论是儿童还是成年人，都要保证每天有足够的睡眠时间，一般儿童需要10-14小时的睡眠时间，成年人需要7-8小时的睡眠时间。作息不规律可能会影响身体的内分泌和免疫系统功能，从而加重湿疹症状。
情绪调节：保持心情舒畅，避免长期处于紧张、焦虑等不良情绪中。因为情绪因素也可能会影响湿疹的病情，研究发现，精神压力过大时，人体的应激反应会导致免疫系统失调，进而加重湿疹。不同人群调节情绪的方式不同，儿童可以通过玩耍、与家人互动等方式缓解情绪，成年人可以通过运动、冥想等方式来调节情绪，如进行瑜伽练习、深呼吸等，都有助于改善情绪状态，对湿疹的治疗起到辅助作用。
