术后分短期恢复1-2天有渗血疼痛肿胀需注意咬紧棉球等、中期恢复1周左右疼痛肿胀渐减轻可过渡半流质饮食等、长期恢复1-3个月创口基本愈合骨组织修复；影响恢复时间的因素有智齿复杂程度（简单萌出恢复快阻生智齿创伤大恢复久）和患者自身状况（年龄、健康状况、生活方式）；促进恢复要注意术后护理（保持口腔卫生、冷敷热敷）和饮食注意（术后当天吃温凉松软食物后逐渐过渡正常饮食避免刺激食物）。
一、术后不同阶段的恢复情况
（一）短期恢复（1-2天）
拔智齿后的当天，拔牙创口会有渗血，医生会放置棉球让患者咬住止血，一般30-40分钟后可吐出。这时候局部会有疼痛和肿胀，对于年轻、身体状况较好且智齿拔除相对顺利的人群，疼痛和肿胀程度可能相对较轻；而年龄较大、身体基础状况稍差或者智齿拔除难度大的人群，疼痛和肿胀可能更明显。此阶段要注意咬紧棉球止血，避免频繁漱口、吐口水等动作，防止血凝块脱落导致出血。
（二）中期恢复（1周左右）
疼痛和肿胀会逐渐减轻。一般来说，大部分人群在1周左右疼痛明显缓解，肿胀也开始消退。但对于一些创伤较大的智齿拔除，比如阻生智齿拔除，1周时可能仍有轻微肿胀和不适。在这个阶段，饮食上可以逐渐过渡到半流质食物，如粥、面条等，避免食用过硬、过热、辛辣刺激的食物，以免刺激创口。对于女性，在生理期前后身体抵抗力相对较低，恢复可能会相对慢一些；男性如果生活方式不健康，如吸烟、酗酒，也可能影响恢复。
（三）长期恢复（1-3个月）
拔牙创口基本愈合，骨组织开始修复。一般在1-3个月左右，牙槽骨基本恢复到接近正常状态。不过，对于一些复杂智齿拔除，骨组织的完全修复可能需要更长时间。此阶段，正常人群基本可以恢复正常饮食，但对于有糖尿病等基础病史的人群，由于血糖控制情况会影响创口愈合，需要严格控制血糖，才能保证恢复顺利；老年人的恢复速度相对年轻人会慢一些，因为老年人的新陈代谢较慢，组织修复能力相对较弱。
二、影响恢复时间的因素
（一）智齿的复杂程度
简单萌出的智齿拔除相对简单，创伤小，恢复较快，可能1-2周基本恢复；而阻生智齿，如近中阻生、水平阻生等，拔除时需要切开牙龈、去除骨组织甚至分牙等，创伤大，恢复时间长，可能需要1-3个月甚至更长时间。例如，水平阻生智齿拔除，由于智齿完全被骨组织包绕，手术操作复杂，术后肿胀、疼痛等反应更明显，恢复时间也会相应延长。
（二）患者自身状况
1.年龄：年轻人身体新陈代谢旺盛，组织修复能力强，恢复相对较快；老年人组织修复能力弱，恢复时间较长。比如20岁左右的年轻人拔智齿，可能1-2周就基本恢复正常饮食和生活；而60岁以上的老年人拔智齿，可能需要3个月甚至更久才能完全恢复。
2.健康状况：患有糖尿病、高血压等慢性疾病的人群，创口愈合较慢。糖尿病患者由于血糖高，容易滋生细菌，影响创口愈合；高血压患者如果血压控制不稳定，也会影响局部血液循环，不利于创口恢复。例如，糖尿病患者血糖控制在7mmol/L以下相对更有利于创口愈合，若血糖长期高于10mmol/L，创口感染风险增加，恢复时间会明显延长。
3.生活方式：吸烟、酗酒会影响恢复。吸烟会导致口腔局部血液循环障碍，影响创口愈合；酗酒会削弱身体的免疫力，增加创口感染的几率。比如每天吸烟超过10支的人群，拔智齿后恢复时间可能比不吸烟的人群延长1-2周；长期酗酒的人群，恢复时间可能会延长更长时间。
三、促进恢复的注意事项
（一）术后护理
1.口腔卫生：在创口愈合前，要保持口腔清洁，但注意不能用力漱口和刷牙，以免破坏血凝块。可以在拔牙24小时后用淡盐水轻轻漱口，保持口腔清洁，减少细菌滋生。对于儿童，由于其口腔护理意识和能力较弱，需要家长帮助其做好口腔清洁，避免食物残渣残留创口。
2.冷敷与热敷：术后24-48小时内可以进行局部冷敷，减轻肿胀和疼痛；48小时后可以改为热敷，促进血液循环，加速肿胀消退。但儿童要注意冷敷和热敷的温度，避免冻伤或烫伤。
（二）饮食注意
术后当天宜吃温凉、松软的食物，如冰淇淋、软蛋糕等。之后逐渐过渡到正常饮食，但要避免食用过硬、过热、辛辣刺激的食物。例如，避免吃坚果、油炸食品等过硬的食物，避免喝热水、吃火锅等过热的食物，避免吃辣椒、花椒等辛辣刺激食物，这些都有助于创口的恢复。对于特殊人群，如儿童，要选择适合其咀嚼能力的食物，保证营养摄入的同时不刺激创口。
