改善眼袋和皱纹的方法包括非手术和手术改善，非手术有日常护肤（选合适护肤品、正确按摩）、生活方式调整（充足睡眠、合理饮食、避免过度用眼），手术改善有眼袋手术（内切法适眶隔脂肪膨出皮肤无明显松弛者、外切法适眶隔脂肪膨出且皮肤松弛者）和除皱手术（面部除皱术针对较深皱纹有不同术式有风险需严格掌握适应证）。
一、非手术改善方法
（一）日常护肤
1.选择合适护肤品
保湿类：皮肤缺水会加重眼袋和皱纹的显现，使用含有透明质酸等保湿成分的护肤品很重要。例如，透明质酸能结合自身重量数倍的水分，为肌肤保持水润状态，研究表明长期使用含合适浓度透明质酸的护肤品可改善皮肤水分含量，减轻皱纹外观。不同年龄人群都可受益，年轻人可预防，中老年人能缓解已有的问题。对于干性皮肤人群，更需注重保湿护肤品的使用；油性皮肤人群可选择质地清爽的保湿产品。
抗氧化类：紫外线照射、自由基等会导致皮肤衰老，产生眼袋和皱纹。含有维生素C、维生素E、虾青素等抗氧化成分的护肤品能发挥作用。维生素C是一种强抗氧化剂，能促进胶原蛋白合成，减少紫外线诱导的皮肤损伤。研究发现，定期使用含抗氧化成分的护肤品可降低皮肤氧化应激水平，延缓皱纹形成。不同性别在抗氧化护肤上无本质差异，但男性也需关注皮肤抗氧化，因为同样会受到外界环境因素影响。
2.正确按摩
每天早晚清洁面部后，取适量合适的护肤品，用无名指指腹从眼头开始，沿着眼周轻轻按摩至眼尾，重复几次。这样的按摩可以促进眼周血液循环，缓解眼周肌肉紧张，长期坚持有助于减轻眼袋和淡化皱纹。对于有不良生活方式（如长期熬夜）的人群，按摩能一定程度改善眼周状态；有眼部疾病病史的人群需在医生指导下谨慎按摩，避免加重病情。
（二）生活方式调整
1.充足睡眠
睡眠不足会使眼周血液循环不畅，导致眼袋加重，皱纹增多。成年人应保证7-8小时的充足睡眠，良好的睡眠有助于身体各器官修复，包括眼周肌肤。不同年龄阶段对睡眠时长要求略有不同，青少年可能需要更长时间睡眠来促进身体发育和皮肤修复；老年人睡眠时长可能相对减少，但也应尽量保证5-7小时左右的有效睡眠。有睡眠障碍的人群需积极就医调整睡眠，以改善眼周状况。
2.合理饮食
多摄入富含维生素的食物，如橙子、猕猴桃等富含维生素C，胡萝卜、菠菜等富含维生素A，这些维生素对皮肤健康有益。维生素A能维持皮肤黏膜的完整性，维生素C促进胶原蛋白合成。同时，增加富含胶原蛋白的食物摄入，如猪蹄、鱼皮等，有助于维持皮肤弹性，减轻皱纹。对于有特殊饮食限制的人群（如糖尿病患者需控制糖分摄入），要在保证营养均衡的基础上调整饮食结构，选择合适的替代食物。
3.避免过度用眼
长时间使用电子设备等过度用眼行为会加重眼周疲劳，进而加重眼袋和皱纹。应注意用眼时间，每隔一段时间休息一下，眺望远方或做眼保健操。不同生活方式的人群，如长期伏案工作者、学生等，更要注意控制用眼时长，每用眼30-40分钟，休息5-10分钟。有眼部疾病病史的人群更需严格控制用眼，防止病情复发或加重眼周问题。
二、手术改善方法
（一）眼袋手术
1.内切法
适用于眼袋主要是眶隔脂肪膨出，而皮肤无明显松弛的人群。手术从结膜内做切口，去除多余的眶隔脂肪。该方法创伤较小，恢复相对较快，一般术后1周左右基本消肿，1-3个月可恢复自然状态。对于年轻人群，眶隔脂肪膨出明显但皮肤弹性好的情况，内切法是较好选择。但术后仍需注意休息，避免剧烈运动和过度用眼，防止出血等并发症。
2.外切法
适用于同时存在眶隔脂肪膨出和皮肤松弛的人群。手术在下睑缘做切口，去除多余的皮肤和眶隔脂肪。外切法去除眼袋效果较为持久，但恢复时间相对较长，一般术后5-7天拆线，完全恢复需要1-3个月。中老年人皮肤松弛明显者多采用外切法。术后要注意伤口护理，避免感染，按照医生要求进行恢复性治疗。
（二）除皱手术
1.面部除皱术
对于较深的皱纹，可考虑面部除皱手术。根据手术部位和方式不同，有不同的术式。例如，额部除皱术可改善额头皱纹，中面部除皱术针对面颊部皱纹等。手术通过拉紧皮肤、去除多余组织来达到除皱效果。但手术有一定风险，如感染、出血、面神经损伤等，需要严格掌握手术适应证。不同年龄人群根据皱纹情况选择合适的除皱术式，年轻人有明显动态皱纹可考虑微创除皱术，中老年人皱纹较深则可能需要传统的面部除皱术。有重要脏器疾病病史的人群需谨慎评估手术风险，在医生充分沟通后决定是否手术。
