引产后恢复需从生理指标、身体功能、心理与社会适应三方面综合评估：生理指标上，出血量与时间、体温与炎症指标、激素水平与月经恢复等正常提示恢复良好；身体功能上，子宫复旧、体力活动、消化系统功能等正常表明身体恢复；心理与社会适应上，情绪稳定、能恢复工作社交代表心理社会适应良好。同时，高龄产妇、合并慢性疾病者、多次引产史者等特殊人群需注意恢复事项。恢复期建议饮食以高蛋白、高维生素、易消化食物为主，避免剧烈运动，保证充足休息，术后6周内禁止性生活及盆浴，恢复后需立即避孕。若出现出血异常、发热与疼痛、长期不适等警示信号，应及时就医排查。不同年龄、病史人群需制定个性化管理方案，避免延误治疗。
一、生理指标恢复正常的表现
1.出血量与时间控制
引产后阴道出血量通常在术后24~48小时内达到高峰，随后逐渐减少。若术后7天内出血量显著减少，且颜色由鲜红转为暗红或褐色，最终在2周内完全停止，提示子宫收缩功能良好。若出血量超过月经量或持续超过2周，需警惕子宫复旧不全或感染风险。
2.体温与炎症指标
正常术后体温可能因手术应激轻微升高（≤37.5℃），24~48小时内恢复至正常范围（36.5~37.2℃）。若术后3天以上持续发热（≥38℃）或伴有下腹疼痛，需排查感染可能。血常规检查中，白细胞计数（4~10×10/L）及中性粒细胞比例（50%~70%）正常，提示无全身性感染。
3.激素水平与月经恢复
引产后血清β-hCG水平通常在2~4周内降至非孕状态（<5IU/L）。月经周期恢复时间因个体差异而异，但多数女性在术后6~8周内恢复排卵及月经。若术后3个月仍无月经来潮，需排查子宫内膜损伤或宫腔粘连可能。
二、身体功能恢复的表现
1.子宫复旧与盆腔检查
术后2周内子宫应恢复至非孕状态大小（长7~8cm，宽4~5cm，厚2~3cm），通过妇科超声可确认。若术后4周仍可触及宫底或超声提示宫腔积液，提示子宫复旧不良。
2.体力与活动能力
术后24小时内可下床活动，术后3天可恢复正常日常活动（如步行、家务）。若术后1周仍感乏力、头晕或活动后心悸，需排查贫血（血红蛋白<110g/L）或低蛋白血症可能。
3.消化系统功能
术后24小时内排气，48小时内排便，提示肠道功能恢复。若术后3天以上无排气、排便，或伴腹胀、呕吐，需警惕肠梗阻可能。
三、心理与社会适应恢复的表现
1.情绪状态
术后2周内可能出现短暂情绪低落，但多数女性在1个月内情绪恢复稳定。若持续2周以上出现抑郁、焦虑症状（如兴趣丧失、睡眠障碍），需及时心理干预。
2.社交与工作能力
术后2周可恢复非体力性工作，术后4周可恢复正常社交活动。若术后1个月仍无法集中注意力或完成基本工作，需排查慢性疲劳综合征可能。
四、特殊人群的恢复注意事项
1.高龄产妇（≥35岁）
因子宫肌层弹性下降，术后子宫复旧时间可能延长至6周。需密切监测血压、血糖变化，预防心血管并发症。
2.合并慢性疾病者（如糖尿病、高血压）
术后血糖控制目标应更严格（空腹<6.1mmol/L，餐后2h<7.8mmol/L），血压需维持在130/80mmHg以下。需每日监测指标，及时调整治疗方案。
3.多次引产史者
因子宫内膜损伤风险增加，术后需通过超声监测子宫内膜厚度（正常≥8mm）。若术后3个月子宫内膜仍<5mm，需警惕宫腔粘连可能。
五、恢复期的生活方式建议
1.饮食管理
术后2周内以高蛋白、高维生素、易消化食物为主（如鱼肉、鸡蛋、绿叶蔬菜），避免辛辣、生冷食物。每日铁摄入量需达15~20mg（如红肉、动物肝脏），预防缺铁性贫血。
2.运动与休息
术后1个月内避免剧烈运动（如跑步、游泳），可进行轻度有氧运动（如散步、瑜伽）。每日保证7~8小时睡眠，午休30分钟。
3.性生活与避孕
术后6周内禁止性生活及盆浴，预防感染。恢复性生活后需立即采取高效避孕措施（如宫内节育器、短效避孕药），避免再次意外妊娠。
六、恢复异常的警示信号
1.出血异常
若术后出血量超过月经量2倍，或伴血块、异味，需立即就医排查子宫穿孔、残留或感染。
2.发热与疼痛
术后3天以上持续发热（≥38℃），或伴下腹剧烈疼痛（VAS评分≥7分），需警惕盆腔炎或子宫内膜炎可能。
3.长期不适
若术后3个月仍感下腹坠胀、腰酸背痛，或月经量显著减少，需通过宫腔镜检查排查宫腔粘连或子宫内膜损伤。
引产后恢复需综合评估生理、心理及社会功能，不同年龄、病史人群需制定个性化管理方案。恢复期出现任何异常信号，均应及时就医，避免延误治疗。
