颈椎病引起头晕需综合多方面措施处理，保持正确姿势与生活习惯包括保持脊柱正直、定时活动颈部、选合适睡眠姿势与枕头；颈部康复训练有颈部肌肉锻炼和有氧运动，儿童锻炼需在指导下轻柔进行；物理治疗有牵引（儿童不建议）、热敷（儿童注意温度）、按摩（儿童慎行）；医疗干预包括药物治疗（儿童慎用、成人遵医嘱）和手术治疗（严格评估适应证，儿童一般不涉及），头晕持续不缓解或加重应及时就医。
一、改善姿势与生活习惯
保持正确姿势：无论是坐姿还是站姿，都要保持脊柱的正直，避免长时间低头。对于长时间伏案工作的人群，建议每隔30-40分钟就活动一下颈部，做一些简单的颈部伸展动作，如轻轻将头向左右两侧转动，每次转动到最大幅度并保持10-15秒，重复3-5次；也可以将头向后仰，然后向前低头，同样保持每个动作的幅度和时间。这样有助于减少颈椎的压力，缓解因颈椎问题引起的头晕。
选择合适的睡眠姿势与枕头：睡眠时，仰卧位可在颈部下方垫一个薄枕，使颈部保持轻度前屈；侧卧位时，枕头高度应与肩部宽度一致，保证颈椎在睡眠中处于自然生理曲度。对于儿童，应选择适合其年龄阶段的枕头，一般3-6岁儿童枕头高度约3-5厘米，6-12岁儿童枕头高度约5-7厘米，以维持颈椎的正常生理曲度，防止颈椎过度弯曲或扭曲导致头晕等不适。
二、颈部康复训练
颈部肌肉锻炼：可以进行颈部的等长收缩训练，即患者用力收缩颈部肌肉，但不产生颈部的运动，每次收缩持续5-10秒，然后放松，重复10-15次。对于成年人，还可以进行颈部的拉伸训练，如双手交叉放在头后部，缓慢用力将头向后拉，同时颈部肌肉对抗这个拉力，保持15-20秒，然后放松，重复3-5次。儿童进行颈部康复训练时，应在家长或专业人士的指导下进行简单、轻柔的颈部活动，避免过度用力造成损伤。例如可以让儿童缓慢地转动头部，从一侧慢慢转到另一侧，每次转动幅度不宜过大，以儿童感觉舒适为准。
颈部的有氧运动：适度的有氧运动有助于改善全身血液循环，对缓解颈椎病引起的头晕也有帮助。成年人可以选择慢跑、游泳等运动，慢跑时每周可进行3-5次，每次20-30分钟；游泳时，蛙泳等姿势对颈部肌肉的锻炼和颈椎的保护较好，每周可进行2-3次，每次30分钟左右。儿童则可以选择跳绳、踢毽子等运动，跳绳每次可进行10-15分钟，分2-3组进行；踢毽子每次15-20分钟，这些运动可以促进儿童的血液循环，同时锻炼颈部及全身肌肉，但要注意运动强度和安全。
三、物理治疗
牵引治疗：对于合适的颈椎病患者，可以采用颈椎牵引。一般来说，牵引重量根据患者的体重等情况而定，成年人牵引重量可从3-5公斤开始，逐渐增加到6-10公斤左右，牵引时间每次15-30分钟，每天1-2次。但儿童不建议采用牵引治疗，因为儿童的颈椎结构尚未完全发育成熟，牵引可能会对颈椎造成不良影响。牵引治疗可以拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根等结构的压迫，从而缓解头晕症状。
热敷：热敷能够促进颈部的血液循环，缓解肌肉紧张。可以用热毛巾或热水袋进行颈部热敷，温度一般控制在40-50℃，每次热敷15-20分钟，每天可进行2-3次。对于儿童，热敷时要特别注意温度，避免烫伤，可以用较柔软的毛巾包裹热水袋，温度适中后再敷在颈部，并且要密切观察儿童的反应。
按摩：专业的颈部按摩可以放松颈部肌肉，改善颈椎的局部循环。但儿童的颈部肌肉和骨骼较为娇嫩，不建议随意进行按摩，若儿童有颈部不适，应咨询专业的儿科康复医生进行合适的处理。成年人按摩时要选择正规的医疗机构或专业的按摩师，按摩力度要适中，避免过度用力造成颈部损伤。按摩可以采用揉法、捏法等，揉法是用手指或手掌在颈部肌肉上进行环形揉动，每次揉动5-10分钟；捏法是用手指将颈部肌肉轻轻捏起然后放松，重复多次。
四、医疗干预（需根据具体病情遵医嘱）
药物治疗：如果头晕症状较为严重，可能会使用一些改善循环的药物等，但儿童一般不轻易使用药物，成年人用药也需在医生的指导下进行。例如一些扩张血管、改善脑部血液循环的药物可能会被使用，但必须严格遵循医嘱，因为不同病情的患者用药不同，且药物都有一定的适应证和禁忌证。
手术治疗：对于经过长时间保守治疗无效，且病情严重影响生活质量的颈椎病患者，可能需要考虑手术治疗。但手术有严格的适应证和禁忌证，儿童一般不会涉及手术治疗颈椎病的情况，成年人手术前也需要经过详细的评估，包括颈椎的影像学检查等，以确定是否适合手术以及选择合适的手术方式。
总之，颈椎病引起头晕需要综合多方面的措施进行处理，根据不同人群（儿童、成年人等）的特点采取相应的合适方法，以缓解头晕症状，提高生活质量。如果头晕症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
