高血压相关因素包括遗传因素使有家族史者更易患病、环境因素中饮食方面高钠低钾高钙不足及过量饮酒会影响、精神应激可致血压升高、其他因素里体重超重肥胖、缺乏体力活动、年龄增长及更年期后女性雌激素变化等均会增加患病风险需关注相关人群并采取对应措施。
一、遗传因素
高血压具有明显的家族聚集性，若父母均患有高血压，子女患高血压的概率显著升高。研究表明，约60%的高血压患者有家族史。遗传因素可能通过多种方式影响血压，例如影响肾脏对钠的重吸收、血管紧张素-醛固酮系统的活性等。在有高血压家族史的人群中，需要更加关注自身血压情况，定期监测，因为遗传易感性使得他们比无家族史人群更易受到其他因素影响而发生高血压。
二、环境因素
（一）饮食因素
1.高钠饮食：钠摄入过多是高血压的重要危险因素。钠摄入过多会使体内钠水潴留，血容量增加，进而导致血压升高。世界卫生组织建议成人每日钠摄入量应少于5克（相当于食盐少于6克），但在实际生活中，很多人的钠摄入量远高于此。例如，一些腌制食品、加工肉类等含钠量较高，长期食用这类食物会增加患高血压的风险。对于有高钠饮食习惯的人群，如喜欢吃咸菜、酱肉等的人，需要调整饮食结构，减少这类高钠食物的摄入。
2.低钾饮食：钾摄入不足也与高血压的发生相关。钾具有促进钠排泄的作用，低钾饮食会影响钠钾平衡，从而影响血压。富含钾的食物如香蕉、菠菜、土豆等摄入不足时，可能增加高血压的发病风险。不同年龄、性别人群都应注意保证足够的钾摄入，例如儿童正处于生长发育阶段，需要通过均衡饮食获取足够钾来维持正常生理功能，避免因低钾增加未来患高血压的风险。
3.高钙饮食不足：钙摄入不足可能与血压升高有关。钙可以通过多种机制发挥降压作用，如影响细胞内钙浓度、调节血管平滑肌收缩等。一般人群如果长期钙摄入不足，患高血压的可能性会增加。例如老年女性由于雌激素水平变化等原因，对钙的需求增加，若钙摄入不足，更容易出现血压异常。
4.过量饮酒：长期过量饮酒是高血压的危险因素之一。酒精可以导致交感神经兴奋，使心率加快，血压升高，还会损伤血管内皮细胞，影响血管的正常功能。男性每日饮酒量超过50毫升（相当于白酒1两），女性超过25毫升，长期下去患高血压的风险明显增加。对于有过量饮酒习惯的人群，尤其是男性，应减少饮酒量，女性更应注意控制饮酒量，以降低高血压发生风险。
（二）精神应激
长期精神紧张、焦虑、压力大等精神应激状态会增加高血压的发病风险。精神应激时，人体会分泌如肾上腺素、去甲肾上腺素等激素，这些激素会使心跳加快，外周血管收缩，血压升高。例如，长期从事高强度工作、面临较大工作压力的人群，如IT行业的程序员等，由于长期处于精神紧张状态，患高血压的概率比工作压力较小的人群高。不同年龄段人群都可能面临精神应激，儿童若学习压力过大等也可能对血压产生潜在影响，应通过适当的方式缓解精神压力，如进行运动、冥想等，以维持身心的良好状态，降低高血压发生风险。
三、其他因素
（一）体重因素
超重和肥胖是高血压的重要危险因素。体重指数（BMI）≥24kg/㎡为超重，≥28kg/㎡为肥胖。肥胖者体内脂肪组织增多，释放的激素等物质会引起胰岛素抵抗、交感神经活性增加等，从而导致血压升高。随着年龄增长，人体新陈代谢减慢，若不注意控制体重，更容易出现超重或肥胖。例如中老年人群，由于活动量相对减少，如果饮食不加以控制，很容易体重超标，进而增加患高血压的风险。对于超重或肥胖人群，应通过合理饮食和适量运动来控制体重，这对于预防高血压非常重要。
（二）缺乏体力活动
体力活动不足也是高血压的危险因素之一。长期缺乏运动，会导致机体代谢率降低，脂肪堆积，胰岛素抵抗增加，同时还会影响心血管系统的功能。例如，一些久坐办公的人群，如办公室职员，每天大部分时间处于静坐状态，缺乏足够的体力活动，患高血压的风险比经常运动的人群高。不同年龄人群都应保持适量的体力活动，儿童可以通过增加户外活动时间、参加体育课程等方式保证足够运动，成年人可以根据自身情况选择适合的运动方式，如快走、慢跑、游泳等，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，以降低高血压发生风险。
（三）年龄因素
高血压的发病率随年龄增长而升高。一般来说，40岁以上人群患高血压的概率逐渐增加。随着年龄增长，血管壁弹性下降，血管阻力增加，同时身体的代谢功能等也会发生变化，这些因素都使得老年人更容易患高血压。例如，60岁以上的老年人中，高血压的患病率明显高于年轻人。老年人应更加密切监测血压，定期体检，关注自身血压变化，一旦发现血压异常，应及时采取相应措施。
（四）性别因素
在更年期前，女性患高血压的概率低于男性，但更年期后，女性患高血压的概率逐渐接近男性甚至高于男性。这与女性更年期后雌激素水平下降有关，雌激素具有一定的血管保护作用，雌激素水平降低后，血管的调节功能受到影响，从而增加了高血压的发病风险。更年期女性应更加注意血压的监测和管理，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动等。
