牙龈萎缩牙根外露的治疗与维护包括基础治疗如口腔卫生维护（正确刷牙、使用牙线或间隙刷）和洗牙，针对病因治疗如矫正咬合创伤（咬合检查评估、调整）和治疗牙周炎（牙周基础治疗、手术治疗），生活方式调整如饮食调整（均衡饮食、避免刺激性食物）和戒烟限酒，还需定期复查（确定复查频率和内容以了解恢复情况并调整方案）。
一、基础治疗
1.口腔卫生维护
日常刷牙：对于不同年龄、不同口腔状况的人群，都应选择软毛牙刷，每天早晚正确刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，采用巴氏刷牙法，能有效清除牙菌斑，减少对牙龈的刺激。例如，儿童由于手部协调能力有限，家长应帮助其养成良好的刷牙习惯；成年人则需自觉保持正确的刷牙方式。对于有牙龈萎缩牙根外露的患者，正确刷牙可防止菌斑进一步堆积加重牙龈问题。
使用牙线或间隙刷：牙线适用于一般的牙缝清洁，能有效清除牙齿邻面的食物残渣和菌斑。对于牙龈萎缩导致牙缝增大的患者，使用牙线可以更好地清洁牙缝部位。间隙刷则适用于牙龈萎缩较严重、牙缝较大的情况，能更精准地清洁牙缝和牙根表面。不同年龄的人群可根据自身牙缝情况选择合适的间隙清洁工具，如儿童牙缝相对较小，可先从牙线开始使用，随着年龄增长和牙缝变化再考虑间隙刷。
2.洗牙：定期洗牙（龈上洁治）是去除牙石和菌斑的重要手段。一般建议每年至少洗牙1-2次。牙石的长期堆积会刺激牙龈，加重牙龈萎缩，通过洗牙可以清除牙石，减轻牙龈炎症。不同人群洗牙的频率可能因口腔卫生状况有所不同，例如口腔卫生较差、有吸烟等不良生活习惯的人群可能需要更频繁地洗牙。
二、针对病因治疗
1.矫正咬合创伤
咬合检查与评估：通过口腔检查、咬合纸检查等方法，确定是否存在咬合创伤。对于不同年龄的患者，咬合创伤的表现可能有所不同。年轻人可能因外伤等原因导致咬合创伤，中老年人可能因长期咀嚼习惯等导致。例如，咬合高点会导致局部牙齿受力过大，引起牙龈萎缩牙根外露，需要进行咬合调整。
咬合调整：对于存在咬合创伤的情况，需要进行咬合调整。一般由专业的牙科医生通过调磨牙齿的咬合高点来实现。调整咬合后，可减轻局部牙齿的受力，缓解牙龈萎缩的进展。不同年龄的患者在咬合调整后的恢复情况可能不同，儿童由于牙齿还在发育阶段，调整后恢复相对较快，但也需要密切观察；成年人恢复相对稳定，但也需要遵循医生的建议进行后续的口腔维护。
2.治疗牙周炎
牙周基础治疗：除了上述的洗牙等基础治疗外，还包括龈下刮治和根面平整，这是治疗牙周炎的重要步骤。通过龈下刮治可以清除牙龈下方的牙石和菌斑，根面平整则是将牙根表面刮平，使牙根表面光滑，有利于牙龈的附着。对于患有牙周炎导致牙龈萎缩牙根外露的患者，无论年龄大小，都需要进行规范的牙周基础治疗。例如，老年患者可能同时伴有其他全身疾病，在治疗时需要综合考虑全身情况，确保治疗的安全性。
牙周手术治疗：如果牙周炎病情较严重，基础治疗效果不佳，可能需要进行牙周手术治疗，如牙龈瓣移植术等。牙龈瓣移植术可以覆盖暴露的牙根，促进牙龈的附着和恢复。不同年龄的患者在牙周手术治疗后的恢复和预后有所不同，儿童由于组织再生能力较强，术后恢复可能相对较好；但也需要注意术后的口腔护理和定期复查。
三、生活方式调整
1.饮食调整
均衡饮食：不同年龄的人群都应保证均衡饮食，摄入富含维生素C、维生素D、钙等营养物质的食物。例如，维生素C有助于牙龈组织的健康，水果（如橙子、猕猴桃等）和蔬菜（如西兰花、青椒等）富含维生素C；牛奶、豆制品等富含钙，有助于维持牙齿和骨骼的健康。对于牙龈萎缩牙根外露的患者，均衡饮食可以为牙龈的健康提供营养支持，促进牙龈组织的修复。
避免刺激性食物：减少食用过冷、过热、过酸、过甜等刺激性食物，这些食物可能会刺激牙龈，加重牙龈萎缩的症状。不同年龄的人群对刺激性食物的耐受程度不同，儿童可能更偏好甜食等刺激性食物，家长应帮助其控制这类食物的摄入；成年人则需自觉避免过多食用刺激性食物，保持饮食的温和性。
2.戒烟限酒
吸烟的危害：吸烟会影响口腔血液循环，加重牙龈炎症，促进牙龈萎缩的进展。无论年龄大小，吸烟都会对口腔健康产生不良影响。对于有牙龈萎缩牙根外露的患者，戒烟可以改善口腔血液循环，减轻牙龈炎症，有利于牙龈健康的恢复。例如，成年吸烟者戒烟后，牙龈炎症可能会逐渐减轻，牙龈萎缩的进展可能会得到控制。
饮酒的影响：过量饮酒也会对口腔健康造成不良影响，可能加重牙龈炎症等问题。应适量饮酒，避免酗酒。不同年龄的人群饮酒对口腔健康的影响程度不同，年轻人可能更容易因社交等原因过量饮酒，需要注意控制饮酒量；老年人则需根据自身健康状况合理饮酒。
四、定期复查
1.复查频率：牙龈萎缩牙根外露的患者需要定期复查，一般建议每3-6个月复查一次。不同年龄的患者复查频率可能因病情严重程度有所调整。例如，病情较严重的患者可能需要更频繁地复查，以便及时发现问题并调整治疗方案。儿童由于生长发育的特点，复查时需要关注牙齿和牙龈的发育情况；成年人则重点关注牙龈炎症的控制和牙龈萎缩的进展情况。
2.复查内容：复查时包括口腔检查（如牙龈状况、牙齿松动度等）、X线检查等，通过这些检查可以了解牙龈萎缩的恢复情况、牙槽骨的情况等，以便医生及时调整治疗方案，确保治疗效果。例如，通过X线检查可以观察牙槽骨的吸收情况，如果牙槽骨吸收有加重趋势，需要及时采取相应的治疗措施。
