口腔溃疡可能由免疫系统、维生素及微量元素缺乏、局部刺激、内分泌、精神心理及系统性疾病等因素引起，应通过调整饮食、口腔卫生、缓解压力等一般方式应对，儿童、孕妇、老年人等特殊人群有各自注意事项，需根据情况采取相应措施。
一、可能的原因
（一）免疫系统因素
1.自身免疫性疾病：如白塞病，这是一种慢性自身免疫性血管炎症性疾病，可累及口腔、眼部、生殖器等多部位，口腔溃疡是其常见且重要的临床表现之一，患者体内存在异常的免疫反应，免疫系统错误地攻击自身组织，导致口腔黏膜反复受损出现溃疡。在年龄方面，各年龄段均可发病，青年及中年多见；生活方式上，长期精神紧张、劳累等可能诱发或加重病情；有家族遗传倾向的人群患病风险相对较高。
2.免疫功能低下：例如长期熬夜、过度劳累、营养不良等情况可导致机体免疫功能下降，使口腔黏膜抵御病原体及外界刺激的能力减弱，容易反复发生口腔溃疡。不同年龄人群均可能因这些不良生活方式出现免疫低下进而引发口腔溃疡，儿童若挑食导致营养摄入不均衡，也可能出现免疫功能相关的口腔溃疡问题；对于女性，在生理期等特殊时期，由于体内激素变化等因素也可能导致免疫功能短暂波动，增加口腔溃疡发生几率。
（二）维生素及微量元素缺乏
1.维生素缺乏：尤其是维生素B族（如维生素B2、B6、B12等）和维生素C缺乏。维生素B族参与机体多种代谢过程，与黏膜的正常生长和修复密切相关，缺乏时会影响口腔黏膜的正常代谢，导致黏膜抵抗力下降，容易发生溃疡；维生素C具有抗氧化、促进胶原蛋白合成等作用，缺乏时也会影响口腔黏膜的完整性，引发口腔溃疡。各年龄人群均可能因饮食结构不合理等导致维生素缺乏，儿童若偏食、挑食，容易出现维生素摄入不足；老年人由于消化吸收功能减退等原因，也较易缺乏维生素。
2.微量元素缺乏：如锌、铁等元素缺乏。锌参与人体多种酶的合成和代谢，对细胞的生长、分裂和修复有重要作用，缺锌会影响口腔黏膜的修复；铁是合成血红蛋白的重要原料，缺铁会导致机体免疫功能下降，也与口腔溃疡的发生相关。不同年龄人群都可能存在微量元素缺乏的情况，孕妇在孕期对微量元素的需求量增加，若摄入不足易出现缺乏；素食者由于饮食中微量元素来源相对有限，也容易发生缺乏进而引发口腔溃疡。
（三）局部刺激因素
1.口腔局部创伤：牙齿的残冠、残根、锐利的牙尖等长期摩擦口腔黏膜，可导致黏膜反复损伤，形成口腔溃疡，而且这种溃疡往往经久不愈，反复发生。任何年龄都可能因口腔内存在不良修复体、残冠残根等局部刺激因素引发口腔溃疡，儿童若有乳牙残根等情况也可能出现；中老年人牙齿磨损等导致牙尖锐利也较常见。
2.口腔卫生不良：口腔内细菌、菌斑等微生物大量滋生，容易引发口腔炎症，进而导致口腔溃疡。尤其在不注意口腔清洁、刷牙不彻底的人群中更易发生。各年龄人群都应注意口腔卫生，儿童若家长未做好口腔清洁指导，容易出现口腔卫生不良；老年人行动不便等原因可能导致口腔清洁不到位。
（四）内分泌因素
1.女性生理期：女性在月经周期中，体内雌激素水平会发生变化，可能影响口腔黏膜的代谢，导致口腔溃疡在生理期前后容易复发。青春期女性由于内分泌系统逐渐发育成熟，生理期时内分泌波动较大，更容易出现这种情况；育龄期女性在整个生育阶段都可能受生理期内分泌变化影响而反复出现口腔溃疡。
2.更年期女性：更年期女性体内雌激素水平大幅下降，内分泌平衡失调，也容易出现口腔溃疡等症状。更年期一般在45-55岁左右，此阶段女性身体各方面机能开始衰退，内分泌变化明显，口腔溃疡可能较为频繁。
（五）其他因素
1.精神心理因素：长期精神紧张、焦虑、抑郁、压力过大等可通过神经内分泌系统影响机体免疫功能和口腔黏膜的代谢，导致口腔溃疡反复发生。不同年龄人群都可能因精神心理因素引发口腔溃疡，儿童若学习压力过大等也可能出现；老年人退休后生活方式改变等可能导致精神状态变化，引发口腔溃疡。
2.系统性疾病：如糖尿病患者，由于血糖控制不佳时，机体抵抗力下降，且高血糖环境有利于细菌繁殖，容易并发口腔感染，导致口腔溃疡反复；胃肠道疾病患者，如胃溃疡、十二指肠溃疡、胃炎等，可能影响维生素、微量元素的吸收，进而引发口腔溃疡。糖尿病患者各年龄段都有，老年人患病人数相对较多；胃肠道疾病在各年龄人群均可发生，儿童可能因饮食不规律等患胃肠道疾病。
二、应对建议
（一）一般生活方式调整
1.饮食方面：均衡饮食，保证摄入富含维生素B族（如全麦制品、瘦肉、豆类、绿叶蔬菜等）、维生素C（如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西兰花等）、锌（如牡蛎、瘦肉、坚果等）、铁（如动物肝脏、瘦肉、菠菜等）的食物。儿童要纠正挑食、偏食习惯，保证营养全面；老年人可根据自身消化情况合理调整饮食结构，必要时可在医生指导下补充相应的维生素和微量元素制剂。
2.口腔卫生：保持良好的口腔卫生习惯，每天早晚正确刷牙，使用软毛牙刷，每次刷牙时间不少于3分钟；饭后及时漱口，清除口腔内食物残渣。儿童需在家长帮助下做好口腔清洁；老年人若行动不便等，可选择合适的口腔清洁工具，如电动牙刷等辅助清洁。
3.缓解精神压力：通过适当的方式缓解压力，如运动、冥想、听音乐、与他人交流等。不同年龄人群可选择适合自己的减压方式，儿童可通过玩耍、做游戏等放松；老年人可参与社交活动、培养兴趣爱好等。
（二）特殊人群注意事项
1.儿童：儿童口腔溃疡要特别注意避免使用刺激性强的药物，优先采用非药物干预措施，如保持口腔清洁、调整饮食等。若口腔溃疡严重影响进食，需及时就医，在医生指导下进行处理，同时家长要关注儿童的心理状态，避免因口腔溃疡导致儿童产生焦虑等情绪。
2.孕妇：孕妇出现口腔溃疡时，应尽量通过饮食调整来改善，避免随意服用药物。若必须用药，需在医生评估后选择对胎儿无影响的安全药物。同时要注意保持心情舒畅，保证充足睡眠。
3.老年人：老年人由于身体机能衰退，口腔溃疡可能与多种系统性疾病相关，因此要密切关注自身健康状况，若口腔溃疡长期不愈或伴有其他不适症状，如体重下降、发热等，应及时就医，排查是否存在系统性疾病，并进行针对性治疗。
