孕妈妈感冒可通过生活调理、非药物干预、合理用药等措施处理。

1.生活调理
保持室内空气流通,每日开窗通风数次,使用加湿器维持空气湿度在40%-60%;饮食选择易消化的粥类、蒸煮蔬菜和富含维生素C的水果,如橙子、猕猴桃,增强抵抗力;避免去人群密集场所,外出佩戴口罩,减少交叉感染风险。
2.非药物干预
保证每日2000毫升左右水分摄入,可喝温开水、淡盐水或温热的柠檬水,促进新陈代谢和毒素排出;保持充足休息,每日8-10小时睡眠,白天适当午休,休息时抬高头部可缓解鼻塞;使用生理盐水冲洗鼻腔,每日3-4次,清除病毒和分泌物,减轻鼻黏膜肿胀。
3.合理用药
如果出现38.5℃以上发热或明显头痛,可在医生指导下短期使用对乙酰氨基酚等退热镇痛,该药物相对安全,但需严格控制剂量和疗程。



