预防新生儿黄疸孕妇可以吃富含维生素C食物、优质蛋白质食物、富含膳食纤维食物、清热利湿食物等。

1.富含维生素C食物
如橙子、柠檬、草莓、猕猴桃等水果,以及青椒、西兰花等蔬菜。维生素C具有抗氧化作用,能增强孕妇的免疫力,促进肝脏的代谢功能,有助于预防新生儿黄疸。
2.优质蛋白质食物
瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等富含优质蛋白质,能为孕妇和胎儿提供必要的营养,维持肝脏的正常功能,促进胆红素的代谢和排泄,降低新生儿黄疸的发生风险。
3.富含膳食纤维食物
燕麦、玉米、芹菜、菠菜等食物富含膳食纤维,可促进肠道蠕动,预防便秘。保持大便通畅有助于减少肠道对胆红素的重吸收,从而预防新生儿黄疸。
4.清热利湿食物
绿豆、冬瓜、薏米等具有清热利湿的功效,可帮助孕妇排出体内湿气,减轻肝脏负担,对预防新生儿黄疸有一定的辅助作用。但薏米性凉,孕妇不宜过量食用。



