牙痛时一般可以选择温凉软食、清淡易消化食物、富含维生素的食物、抗炎食物等。
1.温凉软食
选择温度适中（接近室温）的流质或半流质食物，如温牛奶、米粥、蔬菜泥、软面条等，避免过冷或过热刺激牙髓神经，同时减少咀嚼对患牙的压力。
2.清淡易消化食物
优先摄入清淡的蒸蛋、豆腐、鱼羹等，避免辛辣、酸涩或过甜的食物（如辣椒、柑橘、糖果），这类食物可能刺激牙龈或导致细菌滋生，加重炎症。
3.富含维生素的食物
适量食用香蕉、苹果泥（去皮）、菠菜等富含维生素C和B族的食物，有助于促进牙龈修复和增强免疫力，但需避免直接用患牙咀嚼硬质水果。
4.抗炎食物
摄入含Omega-3脂肪酸的食物（如三文鱼、亚麻籽）或绿茶，可能通过抗炎作用缓解牙周肿胀，但需注意温度适宜。
患者要避免刺激性食物，坚决戒除烟酒、咖啡、碳酸饮料等，这些物质可能刺激牙神经或腐蚀牙釉质，延缓愈合。
