痔疮患者通过合理饮食可缓解症状、促进恢复,一般推荐高纤维果蔬、全谷物与粗粮、润肠通便食物、清淡易消化蛋白、充足水分。

1.高纤维果蔬
如芹菜、菠菜、西兰花等绿叶蔬菜,以及火龙果、猕猴桃、苹果等水果,富含膳食纤维,能增加粪便体积、软化大便,减少排便时对肛门的刺激,缓解痔疮疼痛与出血。
2.全谷物与粗粮
燕麦、糙米、全麦面包等全谷物,以及红薯、玉米等粗粮,含有丰富B族维生素和膳食纤维,可促进肠道蠕动,预防便秘,降低痔疮复发风险。
3.润肠通便食物
蜂蜜、酸奶、芝麻等食物具有润滑肠道的作用,能改善大便干结问题;香蕉、熟透的梨等水果富含果胶,也可帮助软化粪便。
4.清淡易消化蛋白
选择鱼肉、鸡肉、豆腐等低脂高蛋白食物,避免油炸、辛辣的肉类,既能补充营养,又不会加重肠胃负担。
5.充足水分
每日饮用1500-2000ml温水,可软化粪便,减少排便用力,对缓解痔疮症状至关重要。



