心悸睡不着可能由精神心理因素、生活习惯影响、心血管问题、内分泌紊乱等因素引起。

1.精神心理因素
焦虑症、抑郁症患者常因过度担忧或情绪低落,出现心悸伴入睡困难,形成“越紧张越睡不着,越睡不着越心慌”的恶性循环。长期压力导致自主神经功能紊乱,也会引发类似症状。
2.生活习惯影响
睡前饮用咖啡、浓茶等含咖啡因饮品,或吸烟、饮酒,会刺激交感神经,导致心跳加快、睡眠浅。作息不规律、长期熬夜会扰乱生物钟,加重心悸与失眠。
3.心血管问题
心律失常(如房颤、室上速)会导致心跳异常,引发心悸,同时心脏泵血功能波动可能使大脑供血不足,导致入睡困难或易醒。冠心病患者因心肌缺血,也可能在夜间出现胸闷、心悸,影响睡眠。
4.内分泌紊乱
甲状腺功能亢进时,甲状腺激素分泌过多会加速代谢,引发心悸、手抖,同时神经兴奋性增高导致失眠。低血糖发作时,交感神经兴奋也会出现心慌、出汗,夜间未及时进食者更易发生。



