龋齿的预防措施包括正确刷牙、使用压线、减少含糖摄入、定期口腔检查等。
1.正确刷牙
采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按照牙龈-牙面-咬合面的顺序，每次刷牙时间不少于3分钟，确保牙齿各个面都能清洁到位，有效清除牙菌斑。
2.使用牙线
每天至少使用一次牙线，清除牙缝间的食物残渣和菌斑，特别是牙齿邻面的污垢，防止菌斑堆积引发龋齿。
3.减少含糖摄入
限制含糖食物（如糖果、蛋糕等）和饮料（如碳酸饮料、果汁饮料等）的摄入频率，避免频繁饮用含糖饮品，因为糖分会被口腔细菌分解产酸，侵蚀牙齿。
4.定期口腔检查
每6-12个月进行一次口腔检查，儿童由于龋齿高发更需密切关注，通过口腔检查可及时发现早期龋齿、牙菌斑等问题，并由专业医生进行针对性处理，如清洁牙齿、涂氟等，防患于未然。
此外，高血糖环境利于口腔细菌繁殖，糖尿病患者需严格控制血糖，加强口腔卫生管理，定期监测口腔状况，预防因口腔问题导致血糖控制不佳的恶性循环。
