一岁宝宝牙龈红肿多与萌牙刺激、口腔卫生差或病毒感染有关，治疗需温和且安全，具体方法有加强口腔清洁、冷敷缓解肿胀、调整饮食与护理等。
1.加强口腔清洁
用无菌纱布蘸取温水或淡盐水（每杯水加1/4茶匙盐），轻柔擦拭宝宝牙龈、牙齿及舌面，每日2-3次，清除食物残渣和奶渍，减少细菌滋生。若宝宝已长牙，可选用儿童专用软毛牙刷，配合含氟可吞咽牙膏（米粒大小），降低龋齿风险。
2.冷敷缓解肿胀
将干净毛巾浸湿冷水后拧干，或用冷藏的硅胶牙胶（非冷冻）轻敷宝宝红肿的牙龈，每次3-5分钟，每日数次。低温可收缩血管，减轻疼痛和肿胀，尤其适用于出牙期不适。
3.调整饮食与护理
避免给宝宝食用过烫、过硬或辛辣食物，选择温凉的流食（如米糊、果泥）减轻刺激。若红肿伴发热，可能是疱疹性龈口炎，需在医生指导下使用抗病毒药物（如阿昔洛韦乳膏局部涂抹）。
若牙龈红肿持续超3天、伴出血、流脓或宝宝拒食，需立即就诊，排查手足口病、溃疡性口炎等疾病，防止病情加重。
