筋疼的治疗措施为休息与制动、冷敷与热敷、按摩与拉伸、物理治疗、药物治疗等。
1.休息与制动
让疼痛部位得到充分休息，避免过度活动加重损伤。必要时使用支具、绷带等对疼痛部位进行制动，限制其活动范围，为受损组织修复创造条件。
2.冷敷与热敷
筋痛初期48小时内采用冷敷，使局部血管收缩，减少炎症渗出，缓解疼痛与肿胀；48小时后热敷，促进血液循环，加快淤血吸收与炎症消散，可用热毛巾或热水袋。
3.按摩与拉伸
疼痛缓解一些后，轻柔按摩疼痛部位，手法要温和，顺着筋腱走向，以推、揉、按等手法，帮助放松紧张的筋肉，改善局部血液循环。并适当进行拉伸运动，缓慢拉伸疼痛部位的筋腱，增加其柔韧性，预防粘连。
4.物理治疗
在专业物理治疗师指导下进行超声波治疗、红外线照射等专业物理治疗手段，超声波能深入组织内部，促进细胞代谢，减轻炎症；红外线照射则通过热效应，改善局部血液循环，缓解疼痛。
5.药物治疗
如果筋痛较明显，可在医生指导下使用布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药物减轻炎症反应；对于肌肉痉挛导致的筋痛，可使用乙哌立松、氯唑沙宗等肌肉松弛剂帮助放松紧张肌肉。
