医学上不存在嚼东西牙疼怎么快速止疼的详细说明，但可以通过口服非甾体抗炎药、局部涂抹止痛凝胶、温盐水漱口、冷敷缓解肿胀、避免刺激性食物等方法解决。
1.口服非甾体抗炎药
如布洛芬、对乙酰氨基酚，通过抑制前列腺素合成缓解牙髓炎症引起的疼痛，适用于轻中度牙痛，需按说明书剂量服用，避免空腹或长期使用。
2.局部涂抹止痛凝胶
含苯佐卡因或利多卡因的牙痛凝胶可直接作用于患牙表面，通过局部麻醉阻断神经传导，快速缓解咀嚼痛，但需避免接触牙龈或过量使用。
3.温盐水漱口
用40℃左右淡盐水（半勺盐+200ml温水）反复漱口，可减少口腔细菌、减轻牙龈肿胀，对龋齿或牙周炎引发的咀嚼痛有辅助缓解作用，每日3-4次。
4.冷敷缓解肿胀
用冰袋或冷毛巾敷于患侧脸颊，每次10-15分钟，通过收缩血管减少局部血流，缓解牙髓充血或牙龈炎导致的胀痛，避免直接接触皮肤以防冻伤。
5.避免刺激性食物
暂停食用过冷、过热、过硬或辛辣食物，减少对患牙的物理及化学刺激，防止牙本质小管暴露或牙髓敏感加重，建议选择软食或流食。
若疼痛持续或加重，需尽快就诊排查龋齿、牙隐裂、牙髓炎或根尖周炎，通过补牙、根管治疗或牙周治疗等针对性方案根治病因，避免延误导致感染扩散。
