长痤疮需要保持面部清洁、控制饮食、避免用手挤压、使用合适的药物、保持良好作息等。
1、保持面部清洁
每天早晚使用温和的洁面产品清洁脸部，去除油脂和污垢。过多的油脂堆积容易导致毛孔堵塞，引发痤疮。洁面时避免过度摩擦，以免刺激皮肤。保持面部清洁是防治痤疮的基础。
2、控制饮食
减少高糖、高脂肪食品的摄入，增加蔬菜和水果的摄入，有助于减少痤疮的发生。油腻食物容易加重皮脂分泌，而糖分过高的食物可能加剧炎症反应。合理的饮食能帮助改善皮肤状况。
3、避免用手挤压
用手挤压痤疮不仅容易造成细菌感染，还可能留下疤痕。痤疮部位若有红肿或脓包，让其自然愈合，避免加重炎症。保持耐心，避免用手触碰面部问题区域。
4、使用合适的药物
可以选择含有水杨酸、过氧化苯甲酰或茶树油等成分的祛痤疮产品，这些成分能够有效清洁毛孔、抑制炎症。根据皮肤类型选择合适的药物，每日按指示涂抹，以达到较好的治疗效果。
5、保持良好作息
充足的睡眠有助于皮肤的修复和新陈代谢，帮助减少痤疮的发生。熬夜和压力会导致激素波动，进而引发痤疮。保持规律的作息，减轻压力，有助于保持皮肤健康。
若痤疮持续严重或有疤痕形成，建议及时就医。医生可能会推荐口服药物或专业治疗如激光、光疗等手段来控制痤疮。
