牙齿松了可以采取及时口腔检查、牙周治疗改善、牙齿固定处理、调整饮食习惯、加强口腔护理等措施处理。
1.及时口腔检查
发现牙齿松动后，第一时间到正规医院口腔科就诊，通过口腔检查、X线片等明确松动原因，如牙周炎、外伤、根尖周炎等，为后续治疗提供依据，避免盲目处理加重病情。
2.牙周治疗改善
若牙齿松动由牙周炎引起，需进行牙周治疗，如洗牙去除牙结石、牙周刮治清除牙周袋内细菌，控制炎症发展；必要时遵医嘱使用药物，如甲硝唑片、阿莫西林胶囊、替硝唑片，辅助消炎，缓解松动。
3.牙齿固定处理
对于外伤或炎症导致的轻度、中度松动牙齿，可由医生采用牙弓夹板、树脂粘接等方式固定，将松动牙齿与周围健康牙齿连接，使其恢复稳定，固定期间避免用松动牙咀嚼硬物。
4.调整饮食习惯
牙齿松动期间，避免食用过硬、过韧的食物，如坚果、骨头、硬糖等，防止牙齿受力加重松动；选择软烂、易咀嚼的食物，如粥、面条、蒸蛋等，减少牙齿负担。
5.加强口腔护理
坚持早晚认真刷牙，使用软毛牙刷和含氟牙膏，饭后及时漱口或使用牙线清洁牙缝，保持口腔卫生，减少细菌滋生，防止炎症加重，辅助松动牙齿恢复稳定。
若牙齿松动明显加重或伴随明显疼痛、牙龈红肿出血或流脓、牙齿松动伴随牙齿移位或脱落、治疗后松动无改善且加重，应及时复诊，调整治疗方案。
