颈椎引起的胳膊疼痛可采取生活习惯调整、药物治疗、物理治疗、康复锻炼等方法治疗。
1.生活习惯调整
及时调整日常姿势，避免长时间低头看手机、电脑，工作或学习时保持颈椎中立位，每30分钟起身活动颈部；选择高度合适的枕头，避免过高或过低导致颈椎生理曲度异常，加重疼痛；同时减少颈部负重，避免长时间提重物或剧烈转头，防止颈椎进一步损伤。
2.药物治疗
可在医生指导下使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、塞来昔布等，缓解颈椎周围炎症反应，减轻对神经根的刺激，从而缓解胳膊疼痛；如果疼痛伴随明显肌肉痉挛，还可搭配肌肉松弛剂，如乙哌立松等，帮助放松颈部紧张肌肉，进一步减轻疼痛传导，注意需按疗程规范用药，避免自行调整剂量。
3.物理治疗
优先选择牵引、针灸、理疗等物理治疗方式，牵引可通过合理力度拉开颈椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫；针灸能刺激颈部穴位，疏通经络、缓解疼痛；理疗如低频脉冲电疗、超声波治疗等，可促进颈椎周围血液循环，减轻炎症水肿，改善胳膊疼痛、麻木等不适。
4.康复锻炼
疼痛缓解后可开展针对性康复锻炼，如颈椎米字操，通过缓慢的颈部屈伸、左右旋转动作，改善颈椎活动度；也可进行肩胛骨后缩运动，双手自然下垂，将肩胛骨向中间挤压，每次保持5秒后放松，增强颈肩部肌肉力量，稳定颈椎，减少神经受压风险，预防胳膊疼痛复发。
