痔疮一直不好的处理方法包括优化日常饮食、调整排便习惯、做好局部护理、改善生活方式等。
1.优化日常饮食
增加膳食纤维摄入，多吃芹菜、菠菜、苹果、香蕉等食物，促进肠道蠕动，避免便秘加重痔疮；减少辛辣刺激性食物和酒精摄入，降低对痔疮的刺激；保证每日充足饮水，饮水量控制在1500-2000毫升，帮助软化粪便，减少排便时对痔疮的摩擦损伤。
2.调整排便习惯
养成规律排便习惯，避免久忍便意，防止粪便在肠道内停留过久变得干硬；排便时避免长时间蹲坐，控制时间在5分钟以内，减少肛门部位压力；排便后用温水轻轻清洗肛门，保持局部清洁干燥，避免用粗糙纸巾擦拭加重不适。
3.做好局部护理
每日可进行1-2次温水坐浴，每次10-15分钟，帮助促进肛门周围血液循环，缓解痔疮肿胀疼痛。
4.改善生活方式
避免长时间久坐或久站，工作间隙适当起身活动，促进下肢和肛门部位血液循环；进行适度运动，如散步、慢跑、提肛运动等，增强肛门括约肌功能，帮助改善痔疮症状；注意休息，避免过度劳累，保证充足睡眠，助力身体恢复，减轻痔疮不适。
若痔疮持续不好且出现便血频繁、排便时疼痛剧烈影响正常生活、痔疮脱出后无法回纳或回纳后再次脱出、局部出现脓肿破溃等情况，应及时前往正规医院肛肠科就诊，明确病情严重程度后接受针对性治疗，避免延误病情引发更严重问题。
