痔疮的注意事项是饮食管理、排便习惯、局部护理、运动与作息等方法治疗。
1、饮食管理
多摄入高纤维食物（如燕麦、芹菜、火龙果）促进肠道蠕动，预防便秘加重痔疮；每日饮水量需达1500-2000ml，软化粪便减少排便刺激；忌食辛辣（如辣椒、花椒）、油炸及酒精类食物，避免刺激肛周血管扩张；可适量饮用蜂蜜水或酸奶调节肠道菌群，糖尿病患者需控制蜂蜜摄入量。
2、排便习惯
养成定时排便习惯（如晨起或餐后），避免长时间憋便；每次排便时间控制在5分钟内，禁止在厕所阅读或使用手机；排便时避免过度用力，若遇干燥粪便可临时使用开塞露辅助；便后使用柔软纸巾或湿厕纸轻柔擦拭，必要时可用温水冲洗肛周。
3、局部护理
每日温水坐浴1-2次，每次10-15分钟，促进血液循环缓解肿胀；坐浴后涂抹痔疮膏（含麝香、冰片成分）或使用痔疮栓，减轻炎症与疼痛；保持肛周清洁干燥，勤换内裤，选择棉质透气材质；急性发作期可局部冷敷（用毛巾包裹冰袋）10分钟，每日2-3次，减轻充血。
4、运动与作息
每日进行30分钟低强度运动（如快走、游泳），促进肠道蠕动与血液循环；避免久坐久站，每1小时起身活动5分钟，可做提肛运动（收缩肛门3秒后放松，重复10次）；保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜导致免疫力下降；妊娠期女性需侧卧休息，减轻盆腔压力。
若出现痔核脱出无法回纳、剧烈疼痛伴发热，或排便时大量出血导致头晕、面色苍白，需立即至肛肠科就诊，完善肛门指诊及肠镜检查。
