磨牙通常是由精神心理因素、咬合问题、神经系统疾病、药物与生活习惯等原因引起，需对因处理。
1.精神心理因素
长期压力、焦虑、紧张等情绪问题，会激活自主神经系统，导致咀嚼肌异常收缩，引发磨牙。例如，工作压力大或考试复习期间，大脑处于高度紧张状态，睡眠时可能通过磨牙释放压力。
2.咬合问题
牙齿排列不齐、缺牙、修复体不合适等，会干扰正常咬合关系，诱发代偿性磨牙。口腔检查可见牙齿早接触点或咬合干扰，可能伴随咀嚼肌肥大。
3.神经系统疾病
帕金森病、癫痫、脑损伤等疾病，可能影响中枢神经系统调控，导致磨牙。这类情况通常伴随肌肉僵硬、运动障碍等其他神经系统症状。
4.药物与生活习惯
抗抑郁药、抗精神病药等药物副作用可能引发磨牙；睡前过度兴奋、吸烟、饮酒、摄入咖啡因等习惯，也会刺激神经系统，增加磨牙风险。
磨牙的应对方法包括心理调节、咬合调整、生活习惯改善、药物治疗等。
1.心理调节
通过心理咨询、冥想、瑜伽等方式缓解压力，改善情绪状态。
2.咬合调整
佩戴定制咬合垫，夜间保护牙齿，减少磨损；进行正畸治疗，纠正牙齿排列不齐或咬合关系异常。
3.生活习惯改善
避免睡前过度兴奋，减少咖啡因、酒精摄入；保持规律作息，选择软质食物，减轻咀嚼负担。
4.药物治疗
针对神经系统疾病或药物副作用引起的磨牙，需在医生指导下调整用药方案，或使用肌肉松弛剂，如盐酸乙哌立松片、盐酸乙哌立松片、盐酸替扎尼定片、氯唑沙宗片等，缓解症状。
若磨牙频繁、持续超过1个月，或伴随头痛、颞下颌关节弹响、牙齿敏感等症状，需尽快就医，明确病因后针对性治疗。
