腹泻后肚子还痛通常可以采取补充水分、饮食调整、使用药物、热敷、保持休息等措施进行处理。
1、补充水分
腹泻后体内水分和电解质大量流失，易引发脱水或电解质紊乱。建议少量多次饮用温水、淡盐水或口服补液盐，避免一次性大量饮水加重肠胃负担。若出现尿量减少、口干或皮肤弹性下降，需立即补充含钾、钠的液体，防止病情加重。
2、饮食调整
恢复期应以清淡、易消化食物为主，如米粥、软面条、蒸苹果等，避免油腻、辛辣、生冷或高纤维食物刺激肠道。可少量食用香蕉补充钾元素，但需避开产气食物如豆类、牛奶。若腹痛持续，可暂时禁食4-6小时，待症状缓解后逐步恢复饮食。
3、使用药物
若腹泻伴随剧烈腹痛，可在医生指导下使用解痉药如颠茄片缓解肠道痉挛。益生菌制剂可调节肠道菌群平衡，但需避免与抗生素同服。若为细菌感染性腹泻，需按医嘱使用抗生素，切勿自行滥用止泻药，以免毒素滞留体内加重病情。
4、热敷
用温热毛巾或热水袋敷于腹部，可促进局部血液循环，缓解肠道平滑肌痉挛性疼痛。注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤，每次热敷15-20分钟，每日3-4次。若热敷后疼痛加剧或出现腹胀，需立即停止并观察症状变化。
5、保持休息
腹泻后身体虚弱，需保证充足睡眠以促进体力恢复。避免剧烈运动或过度劳累，防止肠胃蠕动加快引发再次腹泻。可采取侧卧或蜷缩姿势减轻腹部压力，若疼痛集中在右下腹，需警惕阑尾炎等急腹症，及时调整体位。
若腹痛持续超过6小时未缓解，或出现发热、便血、呕吐等严重症状，可能提示肠梗阻、炎症性肠病等器质性疾病，需立即前往医院进行血常规、腹部超声等检查，避免延误治疗。
