骨膜炎治疗包括休息、调整运动方式、热敷、冷敷、药物治疗等。
1.休息
对于骨膜炎患者，首先要注意休息，减少患病部位的过度活动。例如，若为胫骨骨膜炎，应避免长时间行走、跑步等加重胫骨负担的活动。这是因为持续的活动会使患病部位的炎症进一步加重，休息可以让局部组织得到放松，有利于炎症的消退。不同年龄的患者，休息的要求可能有所不同，儿童正处于生长发育阶段，更需要保证充足的休息时间来促进身体恢复；成年人若从事重体力劳动或高强度运动相关工作，休息对于骨膜炎的治疗尤为重要。
2.调整运动方式
如果骨膜炎是由于运动不当引起的，需要调整运动方式。比如，跑步时姿势不正确导致的胫腓骨骨膜炎，要纠正跑步姿势，避免过度内旋或外旋等不良姿势。不同生活方式的人群，调整运动方式的重点不同。经常参加高强度竞技运动的人群，需要在专业人士指导下调整运动计划；长期久坐后开始运动的人群，要逐步增加运动强度和时间，让身体有一个适应过程。
3.热敷
热敷可以促进局部血液循环，有助于炎症的消散。一般可使用温热的毛巾或热水袋进行热敷，温度保持在40-50℃左右，每次热敷15-20分钟，每天可进行3-4次。对于儿童患者，由于皮肤较为娇嫩，热敷时要特别注意温度，避免烫伤；老年人可能存在血液循环相对较差的情况，热敷时可以适当延长时间，但也要密切关注皮肤状况。
4.冷敷
在骨膜炎急性发作期，冷敷可以减轻肿胀和疼痛。例如，用冰袋包裹毛巾后敷在患处，每次冷敷10-15分钟，每天可冷敷3-4次。冷敷时要注意避免冻伤皮肤，对于儿童和老年人，冷敷时间和间隔要适当调整。
5.药物治疗
非甾体抗炎药具有抗炎、止痛的作用，可用于缓解骨膜炎引起的疼痛和炎症。但需要注意，不同年龄段对药物的耐受性不同，儿童使用非甾体抗炎药需要谨慎，应在医生指导下选择合适的药物及剂量；老年人可能存在肝肾功能减退等情况，使用时也要密切监测肝肾功能。
如果骨膜炎是由感染等特殊原因引起，且保守治疗无效时，可能需要考虑手术治疗。例如，由细菌感染导致的化脓性骨膜炎，当保守治疗无法控制感染时，可能需要进行手术清创等操作。手术治疗的年龄限制等要根据患者的具体病情和身体状况由医生综合评估。
