脂肪粒是长在眼周的白色小疙瘩，分粟丘疹和汗管瘤两种。有非药物改善方法，包括清洁护理（选温和眼清洁品、适度去角质）、生活方式调整（均衡饮食、保证充足作息）、物理方法（消毒针挑需谨慎、激光治疗要注意护理），若脂肪粒多、长速快或处理后异常应就医，医生会据情况诊治。
一、脂肪粒的定义与常见类型
脂肪粒是一种长在皮肤上的白色小疙瘩，约针头般大小，看起来像是一个小白芝麻，一般出现在眼睛周围。常见的有两种类型，一种是粟丘疹，另一种是汗管瘤。粟丘疹通常是起源于表皮或附属器上皮的良性肿物或潴留性囊肿，可发生于任何年龄、性别，新生儿也可能出现；汗管瘤则与遗传等因素有关，多见于女性，青春期、妊娠期或月经前期病情可能会加重。
二、非药物改善方法
（一）清洁护理方面
1.眼部清洁：选择适合自己肤质的温和眼部清洁产品，每天早晚清洁眼部周围皮肤，保持皮肤的清洁卫生，避免污垢堵塞毛孔。对于儿童来说，要使用专门为儿童设计的温和眼部清洁用品，因为儿童皮肤娇嫩，普通成人用品可能会刺激眼部皮肤。例如，儿童可以使用含有天然植物成分、无刺激的眼部清洁湿巾，但使用前最好先在小块皮肤上测试是否过敏。
2.去角质：适度去角质有助于去除皮肤表面老化的角质层细胞，防止毛孔堵塞。可以选择温和的眼部去角质产品，每周1-2次即可。不过，对于皮肤敏感的人群，包括眼部皮肤敏感的人，去角质要更加轻柔，避免过度去角质损伤皮肤屏障。比如，敏感肌肤的人可以选择含有果酸但浓度较低的眼部去角质产品，并且减少去角质的频率。
（二）生活方式调整
1.饮食：保持均衡饮食，多摄入富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜（胡萝卜等富含维生素A的蔬菜）和水果（橙子等富含维生素C的水果）。维生素对于皮肤的健康有重要作用，维生素A有助于维持皮肤上皮组织的正常功能，维生素C具有抗氧化作用，能保护皮肤免受自由基的损伤。对于不同年龄的人群，饮食调整也有不同侧重点，儿童处于生长发育阶段，需要保证各种营养元素的均衡摄入，以促进皮肤健康；成年人则要注意避免过度摄入高油、高糖食物，这些食物可能会加重皮肤油脂分泌，增加长脂肪粒的风险。
2.作息：保证充足的睡眠，良好的睡眠有助于身体的新陈代谢，包括皮肤细胞的新陈代谢。成年人每天应保证7-8小时的睡眠时间，儿童和青少年可能需要更多的睡眠时间，比如儿童可能需要10-12小时的睡眠。长期熬夜会影响身体的内分泌和新陈代谢，容易导致皮肤问题，包括眼周围长脂肪粒的情况。
（三）物理方法
1.消毒针挑法：如果要采用针挑的方法，首先需要用酒精对消毒针进行严格消毒，然后用消毒针小心地将脂肪粒挑破，挤出里面的白色颗粒。但这种方法需要非常谨慎，对于没有经验的人来说，很容易造成皮肤损伤和感染。尤其是儿童，绝对不建议自行采用针挑法，因为儿童皮肤更脆弱，操作不当可能会留下疤痕或引起感染等严重问题。对于成年人，如果操作不当导致感染，应及时就医。
2.激光治疗：激光可以通过产生的高能量光束破坏脂肪粒的组织，从而达到去除脂肪粒的目的。激光治疗相对比较精准，但术后需要注意眼部的护理，避免感染等情况。不同年龄的人群在激光治疗后的护理有所不同，儿童进行激光治疗后要更加严格地按照医生的要求进行护理，比如避免眼部沾水等；成年人在激光治疗后也要注意休息，按照医生的嘱咐使用修复类的眼部产品等。
三、就医情况
如果脂肪粒数量较多、生长速度较快或者自己处理后出现感染等异常情况，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，例如对于汗管瘤等情况，可能会采用激光等医疗美容的方法进行治疗。医生在诊断时会考虑患者的年龄、病史等因素，儿童出现眼周围脂肪粒时，医生会更加谨慎地选择治疗方案，充分考虑儿童的皮肤特点和生长发育情况。
