生理性飞蚊症可通过合理用眼、保证充足睡眠及增加富含维生素A、C、E及叶黄素食物摄入来辅助改善，病理性飞蚊症由眼部疾病引发需及时就医，老年人出现应尽快眼科详细检查，儿童出现要立即就医排查以防延误病情。
一、生理性飞蚊症的相关注意事项
生理性飞蚊症多由老化等因素引起，可通过调整生活方式辅助改善。首先需保持合理用眼，避免长时间近距离用眼，例如连续使用电子设备30-40分钟后，应休息5-10分钟，可眺望远处或向绿色植物方向远眺，以缓解眼部疲劳；保证充足的睡眠时间，成年人每日建议7-8小时睡眠，让眼睛得到充分休息，利于眼部代谢恢复；饮食上可适当增加富含维生素A、C、E及叶黄素的食物摄入，如胡萝卜（富含维生素A，对维持视网膜正常功能有帮助）、橙子（富含维生素C，具有抗氧化作用，可保护眼部组织）、蓝莓（富含叶黄素，有助于维护视网膜健康）等，通过均衡营养为眼睛提供必要的营养支持。
二、病理性飞蚊症的应对要点
病理性飞蚊症由眼部疾病如视网膜裂孔、视网膜脱离等引发，无法自行简单恢复，必须及时就医。老年人若出现飞蚊症需尤其警惕病理性情况，应尽快前往眼科进行详细检查，通过眼底检查、眼部B超等明确病因，若存在视网膜裂孔等问题，可能需要进行激光治疗等干预措施；儿童出现飞蚊症时，由于儿童眼部尚在发育中，任何眼部异常都可能影响视力发育，更要立即就医排查，避免延误病情导致严重后果。
