缓解眼红血丝可通过保证充足规律睡眠、避免长时间近距离用眼及减少电子设备使用来调整生活方式，用干净无菌棉签蘸生理盐水或凉白开轻柔擦拭眼周保持清洁，用冷水浸湿拧干冷藏后敷眼冷敷，按需使用不含防腐剂温和型人工泪液儿童需遵医嘱，若红血丝伴疼痛视力下降等异常需及时就医检查明确病因针对性处理且儿童用药严格遵嘱。
一、休息与调整生活方式
保证充足且规律的睡眠，成年人每日建议7~8小时睡眠时长，儿童及青少年因生长发育需求，睡眠时间相应延长，如学龄前儿童需10~13小时，学龄儿童9~11小时。避免长时间近距离用眼，每连续用眼30~40分钟，应休息10~15分钟，可远眺、做眼保健操等，减少电子设备使用时间，尤其是夜间关灯后长时间看手机、平板等，能有效减轻眼疲劳引发的红血丝。
二、眼部清洁与冷敷
使用干净的生理盐水或凉白开浸湿无菌棉签，轻柔擦拭眼周，清除分泌物等，保持眼部清洁。冷敷时，将干净毛巾用冷水浸湿后拧干，冷藏至温度稍低（避免过冷刺激眼部），敷于眼部，每次15~20分钟，每日可进行2~3次，通过低温收缩血管，缓解眼部充血导致的红血丝，但对于眼部有外伤、感染等情况的人群需谨慎，儿童冷敷时需有成人监护，防止冻伤及操作不当。
三、合理使用人工泪液
选择不含防腐剂的温和型人工泪液，当出现眼干、因眼疲劳导致红血丝时按需使用，其可润滑眼球表面，减轻眼表摩擦，从而改善红血丝状况。但儿童使用人工泪液需在医生指导下进行，因为儿童眼部生理结构及代谢与成人有差异，需避免不恰当使用带来的潜在风险。
四、就医检查与专业处理
若红血丝伴随眼部疼痛、视力下降、分泌物增多（如脓性、水样等异常分泌物）、眼部异物感明显等情况，可能是眼部疾病所致，如细菌性结膜炎、角膜炎、青光眼等。此时需及时就医，医生会通过眼部检查（如裂隙灯检查等）明确病因，针对性处理。例如细菌性结膜炎可能需要使用抗生素类眼药水，但儿童用药需严格遵循医生嘱咐，根据年龄、病情等精准用药，避免自行用药延误病情或造成不良影响。
