黑眼圈护理包含日常用温和眼部专用品清洁保湿并严格防晒，生活中保证充足睡眠、适度运动，针对由疾病引起的要治疗原发病，可通过激光等医学美容方式改善，儿童需保规律充足睡眠避长时间近距离用眼，孕妇保持良好作息不自行用成分不明眼部护理产品，老年人需关注全身病影响眼周血液循环情况异常加重时及时就医排查原发病因并处理。
一、日常护理措施
1.眼部清洁与保湿：选择温和的眼部专用清洁产品，每日轻柔清洁眼部周围皮肤，清洁后及时涂抹保湿眼霜，保持眼周皮肤水分，因皮肤干燥可能加重黑眼圈外观，充足水分可维持皮肤正常代谢。
2.严格防晒：紫外线会刺激黑色素细胞分泌黑色素，加重黑眼圈。外出时应使用带有防晒功能的眼霜或涂抹合适的防晒霜，保护眼周皮肤免受紫外线伤害。
二、生活方式调整
1.保证充足睡眠：成年人建议每日获得7~9小时高质量睡眠，儿童及青少年需保证相应年龄段充足睡眠时间，良好睡眠可促进眼周血液循环恢复，缓解黑眼圈。避免熬夜，熬夜会导致眼周血液循环不畅，使黑眼圈加重。
2.适度运动：进行如慢跑、瑜伽等有氧运动，促进全身血液循环，利于改善眼周血液供应状况，对减轻黑眼圈有帮助。
三、医疗干预相关
1.原发病治疗：部分黑眼圈由疾病引起，如过敏性鼻炎患者控制鼻炎症状后，因鼻炎导致的眼周血液回流受阻等情况改善，黑眼圈可能减轻，此时需针对原发病进行规范治疗。
2.医学美容方法：激光治疗是改善黑眼圈的一种方式，利用特定波长激光刺激眼周皮肤胶原蛋白增生，改善黑眼圈状况，但需选择正规医疗机构及专业医生操作，以确保安全与效果。
四、特殊人群注意事项
1.儿童：需保证规律且充足的睡眠，避免长时间近距离用眼，如过度使用电子设备等，因其眼部尚在发育中，不良用眼习惯易加重黑眼圈相关问题。
2.孕妇：孕期激素变化等可能导致黑眼圈加重，应保持良好作息，避免自行使用成分不明的眼部护理产品，可通过保证睡眠、适度清洁保湿等基础护理维持眼周状态。
3.老年人：需关注是否存在全身疾病影响眼周血液循环，如心血管疾病等，若发现黑眼圈异常加重，应及时就医排查原发病因并进行相应处理。
