眼睛红血丝可通过合理休息调整、适当冷敷、清洁眼部、规避刺激因素来缓解，儿童出现红血丝勿自行用成人眼药水等应及时就医并引导用眼习惯，孕妇出现红血丝优先用非药物干预且用药需遵医嘱，老年人红血丝若与基础疾病相关就医要详告病史控基础病，若红血丝伴随眼部疼痛、视力下降等症状需立即前往眼科就诊明确病因专业治疗。
一、非药物干预缓解
1.合理休息调整：若因长时间用眼（如连续使用电子设备、熬夜等）引发眼睛红血丝，需保证充足睡眠，减少用眼时长，让眼睛得到充分休息，一般每天保证7~8小时睡眠，连续用眼40分钟左右建议休息10分钟眺望远方。
2.适当冷敷：用干净的毛巾浸湿冷水后拧干，轻敷眼部，每次敷10~15分钟，可收缩眼部血管，缓解红血丝状况，注意毛巾要保持清洁，避免细菌感染眼部。
3.清洁眼部：使用温和的眼部清洁液，按正确方法清洁眼部，去除眼部灰尘、分泌物等可能刺激眼睛导致红血丝的物质，清洁时动作要轻柔，避免损伤眼部。
4.规避刺激因素：避免长时间处于有刺激性气体、强光等环境中，减少接触过敏原（如花粉、尘螨等），避免频繁揉眼，因为揉眼可能加重眼部血管充血引发更多红血丝。
二、特殊人群注意要点
1.儿童群体：儿童眼睛出现红血丝时，切勿自行使用成人眼药水等药物，应及时带儿童就医，因为儿童眼部发育尚未成熟，需由专业医生根据具体病因（如感染、过敏等）进行针对性处理，同时要注意儿童用眼习惯的引导，避免长时间看电视、玩手机等。
2.孕妇群体：孕妇出现眼睛红血丝时，需谨慎选择缓解方式，优先采用非药物干预方法，如合理休息、轻柔冷敷等，若需使用药物，必须在医生指导下进行，因为孕期用药需特别考量对胎儿的影响，要充分评估用药风险与受益。
3.老年人群体：老年人眼睛红血丝可能与基础疾病相关，如有高血压、糖尿病等病史的老年人出现眼睛红血丝，需留意是否因基础疾病控制不佳引发眼部问题，就医时要详细告知医生既往病史，以便医生全面评估病情，制定合适的治疗方案，同时老年人要注意保持规律生活，控制基础疾病稳定。
三、及时就医情形
若眼睛红血丝伴随眼部疼痛、视力下降、分泌物增多、眼部异物感强烈等症状，可能是眼部疾病（如结膜炎、角膜炎、青光眼等）所致，需立即前往眼科就诊，进行详细检查，明确病因后接受专业治疗，避免延误病情导致更严重的眼部损害。
