预防近视度数增高需调控环境因素、规范用眼习惯、保证每日2小时以上户外活动并定期眼部检查，治疗可通过光学矫正（选合适框架眼镜或角膜接触镜）、年满18周岁且度数稳定者可考虑近视手术，同时对儿童青少年、高度近视人群、孕妇近视者等特殊人群进行相应管理。
一、近视度数增高导致失明的预防
（一）环境因素调控
保持室内光线均匀适宜，避免在过强或过暗的环境中用眼，阅读书写时应使光线从左前方照射，减少反光对眼睛的刺激。例如，使用无频闪、色温4000-5000K的护眼台灯，可营造利于用眼的光线环境。
（二）用眼习惯规范
1.控制近距离用眼时长，每连续用眼30-40分钟，应休息10-15分钟，可通过眺望远方、做眼保健操等方式放松眼部肌肉。2.保持正确读写姿势，确保眼睛与书本、电脑屏幕等保持33厘米左右距离，脊柱挺直，避免弯腰驼背用眼。
（三）增加户外活动
每日保证2小时以上的户外活动时间，研究表明，充足的户外活动能刺激视网膜分泌多巴胺，延缓眼轴增长，降低近视发生及度数增高风险。例如，儿童可在放学后参与户外运动，如跳绳、打球等。
（四）定期眼部检查
儿童青少年每半年至一年进行一次眼部全面检查，包括视力检测、眼压测量、散瞳验光等，及时发现视力变化并采取干预措施；成年人也应每年至少进行一次眼部检查，尤其是高度近视人群，需重点关注眼底情况，排查视网膜病变风险。
二、近视度数增高的治疗
（一）光学矫正
1.框架眼镜：根据验光结果选择合适度数的框架眼镜，需定期复查视力，及时更换镜片以适应度数变化。对于儿童青少年，应选择材质轻便、视野清晰的眼镜，并督促其正确佩戴。2.角膜接触镜：包括软镜和硬镜（RGP），硬镜对控制近视度数增长有一定优势，但需严格遵循正确佩戴和护理方法，如定期清洁、消毒镜片，避免引发眼部感染。
（二）手术治疗
年满18周岁且近视度数稳定（近两年内度数变化不超过50度）的人群，可考虑近视手术，如准分子激光手术、飞秒激光手术等。但需术前通过严格的眼部检查，排除圆锥角膜、严重干眼症等手术禁忌证。
（三）特殊人群管理
1.儿童青少年：近视发现后应尽早干预，可通过增加户外活动、佩戴合适眼镜等方式控制度数发展，避免进展为高度近视。高度近视儿童需定期进行眼底检查，警惕视网膜裂孔、脱离等并发症。2.高度近视人群：需避免剧烈运动、眼部受外伤，如避免跳水、打篮球时的冲撞等，以防视网膜脱离。同时，定期进行眼底筛查，以便早期发现并处理眼底病变。3.孕妇近视者：孕期体内激素变化可能影响眼部状态，需关注视力变化，定期监测眼压和眼底，如有异常及时就医。
