改善散光可通过光学矫正如框架眼镜（不同年龄段适用儿童需定期复查）、角膜接触镜（RGP对高或不规则散光矫正好成人可选儿童需家长关注护理），手术矫正如准分子激光手术（适18岁以上散光稳定者有适应证禁忌证需术前检查）、ICL晶体植入术（不适合激光手术的高度散光患者可选需严格术前评估），养成良好用眼习惯包括合理用眼时间（避免长时间连续用眼适时休息）和保持正确用眼姿势（阅读书写保持合适距离），饮食调整可摄入富含维生素的食物（如胡萝卜、橙子、坚果等作为辅助手段不能替代正规治疗）。
光学矫正
框架眼镜：是矫正散光常用的方法。通过验光确定合适的散光度数和轴位，制作相应度数的框架眼镜，能有效改善视力。不同年龄段人群，如儿童、成年人，都可通过佩戴框架眼镜来矫正散光，但儿童需定期复查，因为其眼部发育可能导致散光度数变化。例如，对于6-12岁的儿童，由于处于生长发育阶段，眼部变化较快，每半年左右可能需要重新验光调整眼镜度数。
角膜接触镜：包括软镜和硬镜（RGP）。RGP对散光的矫正效果较好，尤其适合散光度数较高或不规则散光的人群。对于成年人，若不愿意戴框架眼镜，可考虑RGP，但佩戴时需注意眼部卫生，严格按照规范进行护理，避免引起眼部感染等问题。对于儿童，佩戴角膜接触镜需要家长密切关注孩子的眼部反应，因为儿童的自我护理能力相对较弱，容易出现护理不当的情况。
手术矫正
准分子激光手术：适用于18岁以上、散光度数稳定的人群。通过激光切削角膜来改变角膜的曲率，从而矫正散光。但手术有一定的适应证和禁忌证，需要进行严格的术前检查，如角膜厚度、眼压等多项检查，确保手术安全有效。对于有眼部疾病史（如圆锥角膜等）的人群不适合该手术。
ICL晶体植入术：对于一些不适合激光手术的高度散光患者可考虑。通过将人工晶体植入眼内来矫正散光，但同样需要严格的术前评估，包括眼部结构、眼压等多方面检查，确保晶体植入的安全性和有效性。
养成良好用眼习惯
合理用眼时间：无论是儿童还是成年人，都应避免长时间连续用眼。一般建议每连续用眼30-40分钟，休息5-10分钟。例如，儿童在学习过程中，每40分钟左右应起身活动，眺望远处，让眼睛得到放松，这样有助于缓解眼睛疲劳，对散光的改善可能有一定帮助。成年人在工作时，也可定时进行眼部放松活动，如做眼保健操等。
保持正确用眼姿势：阅读、书写时保持正确的距离，眼睛与书本、电脑屏幕等保持33厘米左右的距离。对于儿童，家长要督促其保持正确的坐姿和用眼距离，因为儿童如果长期用眼姿势不正确，可能会加重散光程度。比如，儿童在看书时，眼睛离书本过近，会导致眼部肌肉紧张，进而影响散光情况。
饮食调整
摄入富含维生素的食物：维生素A、C、E等对眼睛健康有益。富含维生素A的食物有胡萝卜、菠菜等；富含维生素C的食物有橙子、柠檬等；富含维生素E的食物有坚果类等。例如，每天适量食用胡萝卜，其中的胡萝卜素在体内可转化为维生素A，有助于维持正常的视觉功能，对眼睛健康有好处，可能间接对散光的改善有一定辅助作用。但饮食调整不能替代光学矫正等正规治疗方法，只是作为辅助手段。
