保持良好个人卫生习惯勤洗手不揉眼避免接触传染源不接触患者不去公共场所注意眼部卫生保持眼部清洁合理使用眼部护理产品增强自身免疫力均衡饮食适量运动充足睡眠公共场所做好公共物品消毒注意通风换气。
一、保持良好的个人卫生习惯
1.勤洗手：经常用肥皂或洗手液洗手，尤其是在接触眼睛之前、接触公共物品（如公共交通工具扶手、电梯按钮等）之后。因为手部可能会接触到红眼病患者的分泌物或被污染的物体表面，从而将病原体传播到眼睛。例如，研究表明，正确有效的洗手可以显著减少手部携带的病原体数量，降低感染红眼病的风险。对于儿童来说，家长应教导并监督其养成勤洗手的习惯，可选择在饭前便后、外出回家后等关键时间点洗手，确保洗手时间不少于20秒。
2.不揉眼：眼睛感到不适时，尽量不要用手揉眼睛。因为用手揉眼会增加病原体感染眼睛的机会，手上的细菌、病毒等容易直接接触到眼结膜，引发感染。无论是儿童还是成年人，都应尽量克制揉眼的冲动，如果眼睛有异物感等不适，可以用干净的纸巾或湿巾轻轻擦拭。
二、避免接触传染源
1.避免接触患者：红眼病具有较强的传染性，要尽量避免与红眼病患者密切接触，如不要与患者共用毛巾、脸盆等个人物品，不要近距离接触患者，包括不要与患者握手后直接揉眼等。如果家庭成员中有红眼病患者，要注意将患者的个人物品与健康家庭成员的物品分开存放和使用，并对患者使用过的物品进行定期消毒。
2.不去公共场所：在红眼病流行期间，尽量避免前往人员密集、空气不流通的公共场所，如公共浴室、游泳池等。因为这些场所人员复杂，红眼病病原体容易传播。如果必须前往，要做好防护措施，如佩戴护目镜等，但护目镜也需要注意清洁和消毒，防止二次污染。对于儿童来说，家长应避免在红眼病流行期带孩子去这类公共场所，以降低感染风险。
三、注意眼部卫生
1.保持眼部清洁：可以使用生理盐水或干净的清水清洗眼睛，尤其是在红眼病流行期间或接触过可能被污染的环境后。清洗眼睛可以清除眼表可能存在的病原体，减少感染机会。但要注意使用干净的水和清洁工具，避免交叉感染。对于儿童，家长可以协助其进行眼部清洁，但要注意动作轻柔，避免损伤儿童的眼部。
2.合理使用眼部护理产品：不要随意使用他人的眼部护理产品，如眼药水等。如果需要使用眼部护理产品，应选择正规渠道购买，并按照产品说明正确使用。在红眼病流行期间，可以考虑使用具有一定抗菌作用的眼部清洁液，但需在医生指导下选择合适的产品。
四、增强自身免疫力
1.均衡饮食：保证摄入富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如新鲜的蔬菜、水果、瘦肉、鱼类、蛋类、奶类等。均衡的饮食有助于维持身体的正常免疫功能，增强身体抵抗力。例如，维生素C具有抗氧化和增强免疫力的作用，水果如橙子、柠檬等富含维生素C；蛋白质是身体免疫系统的重要组成部分，肉类、豆类等是优质蛋白质的良好来源。对于儿童来说，要保证饮食的多样化，避免挑食、偏食，以满足生长发育和免疫功能维持的营养需求。
2.适量运动：适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等。运动可以促进血液循环，增强身体的新陈代谢，有助于提高免疫力。不同年龄段的人群可以选择适合自己的运动方式，儿童可以选择趣味性较强的运动，如跳绳、踢毽子等，每天保证一定的运动时间，如30分钟以上。但要注意运动强度适中，避免过度疲劳。
3.充足睡眠：保证充足的睡眠时间，让身体得到充分的休息和恢复。睡眠不足会影响身体的免疫功能，增加感染疾病的易感性。不同年龄段的人所需睡眠时间不同，儿童一般需要10-14小时的睡眠时间，成年人需要7-8小时的睡眠时间。营造良好的睡眠环境，保证睡眠质量，对于维持自身免疫力至关重要。
五、公共场所的预防措施
1.公共物品消毒：在学校、办公室等公共场所，要定期对公共物品进行消毒，如公共桌椅、门把手、电梯按钮等。可以使用含氯消毒剂等进行擦拭消毒，按照产品说明的浓度和方法进行操作。对于公共游泳池等场所，要确保水质符合卫生标准，定期进行消毒和换水等处理，以减少红眼病病原体在水中传播的风险。
2.注意通风换气：保持公共场所的空气流通，定期开窗通风。良好的通风可以降低空气中病原体的浓度，减少感染的机会。在人员密集的公共场所，可以安装通风设备，确保空气的有效交换。
