眼睛疼痛原因多样包括眼部感染、眼内压力异常、眼外伤、干眼症、视疲劳等，眼部感染有细菌性结膜炎、病毒性角膜炎、麦粒肿等不同情况及对应缓解方法，眼内压力异常的青光眼、眼内炎有相应处理，眼外伤的眼球钝挫伤、角膜异物需及时就医，干眼症用人工泪液等改善，视疲劳可通过做眼保健操等缓解，出现眼睛疼痛应及时就医明确病因并采取相应缓解措施特殊人群需谨慎对待。
一、眼睛疼痛的常见原因
（一）眼部感染
1.细菌性结膜炎：多由金黄色葡萄球菌、肺炎链球菌等细菌感染引起，常见症状为眼睛红肿、疼痛、有大量脓性分泌物，多见于不注意眼部卫生的人群，比如用脏手揉眼等情况易引发。
2.病毒性角膜炎：常由单纯疱疹病毒等感染所致，患者会出现眼痛、畏光、流泪、视力下降等症状，免疫力低下时易发病，像感冒后机体抵抗力下降就可能诱发。
3.麦粒肿：是眼睑腺体的急性化脓性炎症，主要由葡萄球菌感染引起，表现为眼睑局部红肿、疼痛，可摸到硬结。
（二）眼内压力异常
1.青光眼：分为原发性、继发性等类型，原发性青光眼多与遗传等因素有关，继发性青光眼可由其他眼部或全身疾病引起。眼压急剧升高时会导致眼睛剧烈疼痛，还可能伴有头痛、视力骤降等症状，多见于有青光眼家族史、高度近视等人群。
2.眼内炎：多因眼内手术、外伤等引起感染，导致眼内炎症，出现眼痛、视力下降、眼部红肿等症状，有眼内手术或外伤史的人群易发生。
（三）眼外伤
1.眼球钝挫伤：多由拳击、球类撞击等引起，可导致眼内组织损伤，出现眼痛、视物模糊等症状，有眼部受到外力撞击经历的人群易发生。
2.角膜异物：多因灰尘、铁屑等进入眼睛引起，患者会感觉眼睛疼痛、异物感明显，有眼部接触到异物环境经历的人群易出现。
（四）干眼症
多见于长时间使用电子设备、处于干燥环境等人群，由于泪液分泌不足或蒸发过多，导致眼睛干涩、疼痛、有异物感等。
（五）视疲劳
长期近距离用眼、用眼环境不佳等可引起视疲劳，表现为眼睛酸胀、疼痛、视物模糊等，常见于长时间伏案工作、学习，长时间使用手机电脑的人群。
二、眼睛疼痛的缓解方法
（一）一般缓解措施
1.休息：让眼睛充分休息，避免长时间用眼，比如每用眼1-2小时，休息10-15分钟，可以看看远处、闭目养神等。对于儿童来说，要控制其使用电子设备的时间，学龄前儿童每天不超过1小时，学龄儿童适当控制。
2.冷敷或热敷：
冷敷：如果是眼外伤、麦粒肿早期等情况，可使用冷毛巾或冰袋冷敷，每次15-20分钟，每天3-4次，能减轻疼痛和肿胀。但要注意避免冻伤眼睛，儿童冷敷时家长需密切关注。
热敷：对于视疲劳、睑板腺功能障碍等情况，可使用温毛巾热敷，温度以40-45℃为宜，每次15-20分钟，每天2-3次，能促进眼部血液循环，缓解疼痛。
3.清洁眼部：如果是眼部感染引起的疼痛，可使用生理盐水清洁眼部，清除分泌物等，但要注意操作轻柔，避免损伤眼部。对于儿童，家长要帮助其清洁眼部，动作要温和。
（二）针对不同原因的特殊缓解
1.眼部感染：
细菌性结膜炎：可使用抗生素眼药水，如妥布霉素滴眼液等，但需在医生指导下使用，儿童使用时要谨慎选择合适的剂型和剂量。
病毒性角膜炎：需要使用抗病毒药物，如更昔洛韦滴眼液等，同时要注意休息，增强免疫力。
麦粒肿：早期可通过热敷等缓解，若形成脓肿则需要就医切开排脓。
2.眼内压力异常：
青光眼：需要及时就医，通过药物降低眼压，如使用毛果芸香碱滴眼液等，严重时可能需要手术治疗，有青光眼家族史等高危人群要定期检查眼压。
眼内炎：需立即就医，进行抗感染等治疗，眼内手术或外伤后要密切观察眼部情况。
3.眼外伤：
眼球钝挫伤：要及时就医检查，根据损伤情况进行相应治疗，如使用止血、抗炎等药物。
角膜异物：需及时就医由医生取出异物，避免自行处理导致角膜损伤加重。
4.干眼症：可使用人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液等，改善眼干症状，同时要改善用眼环境，避免长时间处于干燥环境。
5.视疲劳：可通过做眼保健操、调整用眼姿势等缓解，保持正确的读写姿势，用眼环境光线要适宜。
总之，眼睛疼痛原因多样，出现眼睛疼痛症状时应及时就医明确病因，然后采取相应的缓解措施，不同人群要根据自身情况合理处理，儿童等特殊人群更要谨慎对待，避免自行盲目处理延误病情。
