激光祛斑后可通过冷敷收缩局部血管减轻疼痛与肿胀（儿童冷敷需留意冰袋温度及接触时长防冻伤），要确保祛斑部位清洁干燥（年龄小的儿童需成人协助轻柔清洁），且祛斑部位应避免接触热水、化妆品等刺激物质，外出要防晒，防止紫外线照射加重疼痛、影响恢复及原有病史复发或加重。
一、冷敷缓解
激光祛斑后短时间内出现疼痛，可使用干净的纱布或毛巾包裹冰袋，对祛斑部位进行冷敷，每次冷敷时间控制在15~20分钟，间隔适宜时间后可重复冷敷。通过低温刺激收缩局部血管，减轻疼痛与肿胀。不同年龄人群均可采用此方法，但儿童冷敷时需留意冰袋温度及接触时长，防止冻伤。
二、保持局部清洁
确保祛斑部位清洁干燥，预防感染加重疼痛。洁面时选用温和洁面产品，避免用力揉搓祛斑区域。年龄较小的儿童需在成人协助下轻柔清洁，保证清洁过程不对受伤皮肤造成刺激。
三、避免刺激
祛斑部位应避免接触热水、化妆品等可能引发刺激的物质，外出时注意防晒，防止紫外线照射加重疼痛并影响恢复。不同性别在恢复期间均需留意避免刺激因素，有病史人群更要严格遵循，防止原有病史因刺激复发或加重。
