雀斑防护需严格做好，外出用合适防晒品并搭配物理防晒，部分外用药物可淡化但用前需知可能不良反应且要遵医嘱，Q开关激光是常用祛雀斑方法需多次治疗及注意护理，化学剥脱有风险需专业医护操作且皮肤屏障差者不建议，儿童应避免刺激方法靠严格防晒，孕妇选安全防晒品优先物理防晒，皮肤敏感人群选方法要谨慎。
一、防晒防护
紫外线是诱发及加重雀斑的重要因素，日常需严格做好防晒。外出时应使用防晒指数（SPF）≥30且PA+++以上的防晒霜，同时搭配遮阳伞、太阳镜、遮阳帽等物理防晒方式，长时间暴露于日光下更需强化防护，此为从源头上减少雀斑形成与加重的关键举措，适用于所有人群，尤其长期户外活动者需重点关注。
二、外用药物干预
部分外用药物可用于淡化雀斑，例如氢醌及其糖苷衍生物等。氢醌能通过抑制酪氨酸酶活性，进而减少黑色素合成发挥作用，但使用时需留意可能出现的局部刺激等不良反应，需在医生指导下规范使用，对于皮肤敏感人群需谨慎评估是否适用。
三、激光治疗手段
Q开关激光是临床常用的祛雀斑方法，如Q开关红宝石激光、Q开关翠绿宝石激光等。其原理是利用激光的高能量选择性破坏黑色素颗粒，使色素分解后被巨噬细胞吞噬代谢排出体外。一般需多次治疗方能达到较好效果，治疗后要注重皮肤护理，避免感染等情况，不同年龄人群对激光治疗的耐受及恢复情况存在差异，需由专业医生评估后实施。
四、化学剥脱方式
某些化学剥脱剂可用于改善雀斑，如三氯醋酸等，但化学剥脱具有一定风险性，可能导致皮肤灼伤、色素沉着等问题，操作需由专业医护人员进行，且要充分考量个体皮肤状况，对于皮肤屏障功能较差者不建议采用该方法。
特殊人群注意事项
儿童：应避免采用刺激性较强的祛雀斑方法，以防对儿童娇嫩皮肤造成损伤，主要通过严格防晒来预防雀斑加重。
孕妇：防晒时需选用安全的孕妇专用防晒产品，避免使用可能对胎儿产生影响的外用药物及有创治疗手段，可优先通过物理防晒方式进行防护。
皮肤敏感人群：在选择祛雀斑方法时需格外谨慎，外用药物使用前应先进行局部皮肤测试，激光治疗等有创操作需充分评估皮肤耐受情况，遵循医生建议选择合适方案。
