雀斑防治需严格防晒，用合适防晒霜搭配物理防晒并避紫外线强时段，日常护肤可选含烟酰胺、维C适配肤质的护肤品，温和清洁保湿，医疗干预有需专业操作的化学剥脱术及需考虑个体情况的激光治疗且儿童慎用。
一、防晒防护
雀斑的形成与紫外线照射密切相关，长期紫外线暴露会刺激黑色素细胞分泌更多黑色素，导致雀斑加重。日常应严格做好防晒措施，如外出时使用SPF≥30且PA+++的防晒霜，同时搭配遮阳伞、遮阳帽等物理防晒方式，避免在紫外线最强的10：00-16：00时段长时间暴露于日光下，不同年龄人群均需重视防晒，儿童由于皮肤更娇嫩，更应加强防晒以减少雀斑受紫外线影响而加重的风险。
二、日常护肤护理
1.含有效成分护肤品：可选择含有烟酰胺的护肤品，烟酰胺能够抑制黑色素向角质形成细胞的转移，从而减少色斑形成；维生素C具有还原黑色素的作用，可通过外用含维生素C的护肤品发挥一定祛斑效果，但需长期使用才能见较为明显成效，不同肤质人群在选择此类护肤品时需根据自身肤质适配，如油性肤质可选择质地清爽的含相关成分产品。
2.温和清洁与保湿：保持皮肤的清洁与适度保湿有助于维持皮肤正常代谢功能，选用温和的洁面产品清洁皮肤，避免过度清洁破坏皮肤屏障，清洁后及时使用保湿乳液或面霜，为皮肤补充水分，维持皮肤水油平衡，这对预防雀斑进一步加重及皮肤整体健康有积极意义，各年龄阶段人群均可遵循此护肤原则，但儿童皮肤更娇嫩，应选择儿童专用温和保湿产品。
三、医疗干预措施
1.化学剥脱术：可使用果酸等进行化学剥脱，果酸能促使表皮角质层脱落，加速表皮细胞更新，从而淡化雀斑，但该方法需由专业医生操作，根据皮肤状况调整果酸浓度等，敏感肌肤人群及孕妇等特殊人群不建议采用此方法，因为可能引发皮肤刺激等不良反应。
2.激光治疗：如Q开关红宝石激光等激光治疗手段，利用选择性光热作用，使激光能量准确作用于雀斑部位的黑色素颗粒，将其击碎，随后被巨噬细胞吞噬代谢排出体外以达到祛斑目的。但激光治疗需考虑个体皮肤状况、雀斑严重程度等因素，治疗后也需严格遵循术后护理要求，如避免日晒等，儿童由于皮肤修复能力及对激光治疗的耐受等与成人不同，一般不轻易采用激光祛斑治疗，需谨慎评估后再决定是否适用。
