雀斑防护需选防晒系数≥30且PA为+++及以上的防晒霜并搭配物理防晒用品避开紫外线最强时段，外用氢醌霜需遵医嘱且敏感肌先局部测试，化学剥脱要由专业皮肤科医生操作把控浓度范围，激光治疗不同肤质人群需谨慎，日常护理要使用温和洁面产品和含特定成分的保湿护肤品维持水油平衡。
一、防晒防护
紫外线照射是诱发和加重雀斑的重要因素，日常应严格做好防晒措施。应选择防晒系数（SPF）≥30且防护等级（PA）为+++及以上的防晒霜，每日外出前约15-30分钟涂抹于面部等易长雀斑部位；同时，外出时搭配使用遮阳伞、遮阳帽等物理防晒用品，避免在紫外线最强的10：00-14：00时段长时间暴露在阳光下，通过多维度防晒减少紫外线对皮肤的刺激，从而延缓雀斑的加重。
二、外用药物干预
氢醌霜是临床常用的针对雀斑的外用药物，其作用机制是通过抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素合成。但使用时需在医生指导下进行，因为氢醌霜可能会引起皮肤刺激等不良反应，比如局部红肿、瘙痒等，尤其对于敏感肌肤人群，使用前需先进行局部皮肤测试，观察有无过敏等不适反应。
三、化学剥脱方法
三氯醋酸等化学剥脱剂可用于雀斑治疗，其原理是通过化学物质的腐蚀作用，使表皮层坏死剥脱，从而去除雀斑。然而，化学剥脱操作需要严格把控浓度和范围，非专业人员操作易导致皮肤过度损伤、感染等问题。例如，浓度过高可能会造成皮肤深二度甚至三度损伤，所以该方法必须由专业皮肤科医生操作。
四、激光治疗手段
Q开关红宝石激光、翠绿宝石激光等是治疗雀斑较为有效的激光方法。激光能量能够精准地击碎雀斑部位的色素颗粒，使其被巨噬细胞吞噬代谢。但不同肤质人群治疗需谨慎，如敏感肌肤人群皮肤屏障功能较弱，激光治疗可能会加重皮肤敏感状态；儿童由于皮肤处于发育阶段，皮肤厚度和耐受能力与成人不同，应优先考虑更温和的防晒等基础防护措施，非必要不采用激光治疗；孕妇则需充分评估激光治疗对胎儿的潜在影响，一般建议在产后根据身体恢复情况再考虑是否进行激光治疗。
五、日常皮肤护理
保持皮肤清洁是基础，应使用温和的洁面产品，避免过度清洁损伤皮肤屏障。同时，选择温和、具有保湿功效的护肤品，维持皮肤的水油平衡。例如，含有神经酰胺、透明质酸等成分的护肤品有助于修复皮肤屏障，增强皮肤抵御外界刺激的能力，对于雀斑的预防和改善也有一定辅助作用。
