所有人群均需严格防晒选SPF≥30且PA+++及以上防晒霜并搭配物理防晒，日常护肤可选用含烟酰胺、稳定型维生素C衍生物的产品，用温和洁面及时保湿，医学美容中光子嫩肤可淡化雀斑和轻度黄褐斑需多次治疗并注意术后护理，化学剥脱需专业医生操作孕妇等慎用，孕妇黄褐斑以严格防晒和基础护肤为主，儿童雀斑首要防晒用儿童专用温和产品避免刺激强的祛斑方法。
一、防晒防护
紫外线是引发和加重淡斑黄褐斑及雀斑的关键因素，所有人群均需严格防晒。日常应选择防晒指数（SPF）≥30且PA值为+++及以上的防晒霜，外出时搭配遮阳帽、太阳镜、遮阳伞等物理防晒措施。对于黄褐斑患者，孕期女性由于激素变化易加重黄褐斑，更需强化防晒，因为紫外线可促使黑素细胞活性增强，导致色斑加深。
二、日常护肤干预
1.成分选择：可选用含烟酰胺的护肤品，研究表明烟酰胺能通过抑制黑素小体向角质形成细胞转移来发挥淡斑作用；维生素C具有抗氧化特性，能抑制酪氨酸酶活性，减少黑素生成，临床验证其对雀斑和黄褐斑均有一定改善效果，可选择含稳定型维生素C衍生物的护肤品。
2.温和清洁与保湿：使用温和的洁面产品，避免过度清洁破坏皮肤屏障，之后及时进行保湿，维持皮肤水油平衡，健康的皮肤状态有助于减少色斑的显现。对于儿童雀斑，皮肤较为娇嫩，应选择儿童专用的温和护肤品，避免刺激。
三、医学美容治疗
1.光子嫩肤：利用特定波长的光能量选择性作用于黑素颗粒，使其破碎分解，被巨噬细胞吞噬代谢，从而达到淡化色斑的效果。临床研究显示，光子嫩肤对雀斑和轻度黄褐斑有较好的改善作用，治疗需多次进行，间隔时间一般为1-3个月，治疗后需注意防晒和皮肤护理。
2.化学剥脱：如使用水杨酸等进行化学剥脱，可促进表皮角质层的更新，加速含有黑素的角质形成细胞脱落，改善色斑状况，但该方法需由专业医生操作，对于敏感肌肤或孕妇等特殊人群需谨慎选择，孕妇由于身体特殊性，化学剥脱可能对胎儿产生潜在风险，应避免使用。
四、特殊人群注意事项
1.孕妇黄褐斑：孕期黄褐斑多与体内激素变化有关，一般不建议进行有创的祛斑治疗，主要以严格防晒和基础护肤为主，待产后激素水平逐渐恢复后再根据情况考虑进一步治疗。
2.儿童雀斑：儿童雀斑若不是严重影响外观，通常以防晒为首要措施，因为儿童皮肤屏障功能尚不完善，应选择儿童专用且温和的防晒产品，避免使用刺激性强的祛斑药物或治疗方法，防止对儿童皮肤造成损伤。
