去除眼袋方法分为非手术和手术两类，非手术包括日常护理与按摩，日常护理有眼部保湿、充足睡眠、防晒，按摩有正确手法促进眼部血液循环，手术有内切法适用于皮肤弹性好眶隔脂肪膨出的中青年人过程为局部麻醉后经结膜面切口去脂肪缝合，外切法适用于伴有眼部皮肤松弛的中老年人可去除多余皮肤和脂肪达到双重效果过程为局部麻醉后设计切口切除皮肤脂肪缝合。
一、非手术去除方法
（一）日常护理
1.眼部保湿
对于不同年龄、性别人群，使用合适的眼部保湿产品很重要。年轻人若生活方式不健康，如长期熬夜、面对电子屏幕时间长，容易导致眼部缺水出现眼袋黑眼圈迹象，可选择含透明质酸等保湿成分的眼霜，每天早晚清洁眼部后均匀涂抹于眼周，轻轻按摩至吸收，帮助保持眼部肌肤水分，维持肌肤正常代谢。对于中老年人群，随着年龄增长，眼部肌肤胶原蛋白流失，保湿同样关键，合适的保湿护理能在一定程度上改善因干燥引起的眼袋黑眼圈外观。
科学依据：研究表明，保持眼部肌肤水分充足有助于维持肌肤的正常结构和功能，透明质酸能结合大量水分，为眼部肌肤提供良好的保湿环境，促进肌肤健康。
2.充足睡眠
不同年龄段人群都需要保证充足睡眠。儿童处于生长发育阶段，良好睡眠对身体和眼部发育至关重要，每天需要保证足够时长的睡眠，一般幼儿需12-14小时，学龄儿童需10-12小时，睡眠不足会影响身体激素分泌等，进而可能导致眼部血液循环不畅，出现眼袋黑眼圈。成年人长期睡眠不足，无论是因工作压力还是生活习惯，都会使眼部血液循环减慢，血液瘀滞在眼周，形成眼袋黑眼圈。保证每晚7-8小时高质量睡眠，让眼部得到充分休息，有利于眼部血液循环恢复正常，减轻眼袋黑眼圈。
科学依据：睡眠时身体处于修复状态，眼部血液循环也会进入相对舒缓调整的阶段，充足睡眠能保障眼部血管正常舒缩，维持眼部肌肤的营养供应和代谢废物排出。
3.防晒
对于所有人群，眼部肌肤同样需要防晒。长期暴露在阳光下，紫外线会损伤眼部肌肤细胞，导致肌肤老化，出现眼袋黑眼圈加重等情况。不同性别和年龄人群都应注意眼部防晒，如佩戴带有防晒功能的太阳镜，在户外活动时为眼部提供防护；选择含有防晒成分的眼部护理产品，涂抹于眼周，阻挡紫外线对眼部肌肤的伤害。
科学依据：紫外线中的UVA和UVB会破坏眼部肌肤的胶原蛋白和弹性纤维，引起肌肤光老化，导致眼袋形成和黑眼圈加深，防晒可有效减少这种光损伤。
（二）按摩
1.正确按摩手法
不同人群都可学习正确的眼部按摩手法。以环形按摩为例，用无名指指腹，从内眼角开始，沿着眼周肌肤轻轻向外做环形按摩，动作要轻柔缓慢，每次按摩10-15圈左右。对于经常用眼的人群，如长时间使用电子设备的上班族，每工作1-2小时可进行一次这样的眼部按摩，促进眼部血液循环。儿童在家长帮助下进行轻柔的眼部按摩，可促进眼部气血流通，但要注意力度轻柔，避免损伤儿童娇嫩的眼部肌肤。
科学依据：通过按摩眼周穴位和肌肤，能促进眼部血液循环，加速代谢废物的排出，缓解眼部疲劳和因血液循环不畅导致的眼袋黑眼圈问题。眼部周围有一些穴位，按摩能刺激穴位，调节眼部气血运行。
二、手术去除方法
（一）内切法去眼袋
1.适用人群
一般适用于皮肤弹性较好、眼袋主要是眶隔脂肪膨出的中青年人。对于年龄稍大但眼部肌肤弹性仍较好的人群也可考虑。但如果伴有严重的眼部皮肤松弛等情况，可能不太适合单纯内切法。
科学依据：中青年人眶隔脂肪膨出是常见的眼袋形成原因，内切法是经结膜入路，切除多余的眶隔脂肪，手术切口隐蔽，恢复相对较快，能有效改善因脂肪膨出导致的眼袋问题，且对于皮肤弹性较好的人群，术后肌肤能较好回缩，维持较好的外观。
2.手术过程
首先进行眼部局部麻醉，然后通过结膜面做一小切口，打开眶隔，去除适量的眶隔脂肪，然后缝合切口。整个手术过程相对较短，一般在30分钟左右。
科学依据：结膜面切口隐蔽，术后不会留下明显疤痕，去除多余眶隔脂肪能直接解决因脂肪膨出引起的眼袋问题，手术操作是基于对眼部解剖结构的准确把握，确保在去除脂肪的同时不损伤周围重要组织。
（二）外切法去眼袋
1.适用人群
适用于伴有眼部皮肤松弛的中老年人。这类人群不仅有眶隔脂肪膨出，还存在眼部皮肤松弛的情况，外切法可以在去除眶隔脂肪的同时，切除多余的眼部皮肤，达到去除眼袋和紧致眼部肌肤的双重效果。
科学依据：随着年龄增长，眼部皮肤松弛是常见现象，外切法通过在下睑缘下方做切口，去除多余皮肤和眶隔脂肪，能有效改善眼袋和皮肤松弛问题，对于中老年人群眼部衰老表现能较好改善。
2.手术过程
局部麻醉后，根据眼部皮肤松弛程度设计切口，切除多余皮肤和眶隔脂肪，然后缝合切口。手术时间一般在1-2小时左右，具体时间根据眼部情况而定。
科学依据：通过去除多余皮肤和脂肪，调整眼部组织位置，使眼部外观得到改善，手术是针对眼部衰老的综合处理，考虑到了皮肤松弛和脂肪膨出的双重问题。
