痛风太疼缓解方法是急性期药物快速止痛、物理冷敷减轻炎症、患肢制动与体位调整、饮食与水分调控等。
1、急性期药物快速止痛
遵医嘱使用非甾体抗炎药（如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊）抑制前列腺素合成，减轻关节红肿热痛；秋水仙碱片通过阻断中性粒细胞趋化控制炎症。
2、物理冷敷减轻炎症
用毛巾包裹冰袋或湿毛巾冷敷疼痛关节，每次持续15-20分钟，每日重复3-4次，通过收缩血管减少局部血液循环，降低神经末梢敏感度；冷敷时避免冰块直接接触皮肤，冻伤风险人群可间隔薄衣物操作，48小时后若症状未缓解可转为热敷促进尿酸盐溶解。
3、患肢制动与体位调整
急性期尽量卧床休息，减少行走、爬楼梯等负重活动，行走时可借助拐杖分担压力；将疼痛的下肢垫高20-30厘米，利用重力作用促进静脉回流，减轻关节腔内压力及炎性物质积聚；坐位时用软枕支撑足部，避免患侧卧位压迫关节。
4、饮食与水分调控
严格限制高嘌呤食物（如动物内脏、浓肉汤、海鲜）摄入，每日饮水量保持2000毫升以上促进尿酸排泄，可适量食用低脂乳制品、鸡蛋、新鲜蔬菜；避免饮酒（尤其是啤酒）及含果糖饮料，酒精代谢会竞争性抑制尿酸排泄，含果糖饮料可能升高血尿酸水平。
若疼痛伴随38℃以上发热、单日排尿量突然减少至400ml以下，或出现关节皮肤破溃、活动受限，需立即前往风湿免疫科就诊，完善血尿酸测定、尿尿酸测定及关节超声检查。
