感冒发烧、头疼,应对方法主要包括休息、物理降温、补充水分、药物治疗等。

1.休息
尽量减少活动,保证充足的睡眠,让身体得到充分的恢复。
2.物理降温
当体温不超过38.5℃时,可采用物理降温的方法。用湿毛巾敷额头,水分蒸发时会带走热量,从而降低体温。也可以用温水擦拭身体,重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位,通过水分蒸发散热。
3.补充水分
发烧会导致身体水分流失增加,因此要及时补充水分。可以多喝温开水,也可以喝一些淡盐水,以维持身体的水电解质平衡。
4.药物治疗
当体温超过38.5℃,或伴有明显的头疼、肌肉酸痛等不适症状时,可以考虑使用退烧药,如对乙酰氨基酚、布洛芬等。注意,药物需遵医嘱使用。



