发烧时通常不建议跑步。
发烧是身体对抗病原体的免疫反应，此时体温升高、代谢加快，心脏负担加重。若强行跑步，会进一步增加心脏负荷，可能引发心律失常、心肌损伤等严重问题，尤其对本身有心血管疾病的人风险更高。
跑步过程中身体产热增加，而发烧时体温调节中枢已处于应激状态，这可能导致体温进一步飙升，加重身体不适，甚至引发高热惊厥等危险情况。
发烧时身体能量消耗大，免疫系统全力对抗病原体，跑步会消耗更多能量，使身体更加虚弱，不利于免疫系统发挥作用，还可能延长病程。
从运动安全角度讲，发烧时身体协调性、反应能力下降，跑步容易发生摔倒、扭伤等意外。
因此，发烧时应多休息，保证充足睡眠，待体温恢复正常、身体状态好转后再恢复运动。
