感冒对身体是否有好处需辩证看待,适度感冒可能带来一定益处,但频繁或严重感冒则有害。

感冒病毒入侵会刺激免疫细胞(如T细胞、B细胞)增殖分化,产生抗体和记忆细胞。这种“免疫训练”可能使身体未来对同类病毒反应更快,类似接种疫苗的原理。同时,感冒引发的发热会升高体温,抑制部分细菌和病毒活性;咳嗽、流涕等反应可加速排出呼吸道异物和病原体,减少肺部感染风险。
但感冒时免疫系统活跃会大量消耗能量,导致乏力、食欲下降,长期反复感冒可能影响体质。若感冒未及时控制,可能发展为肺炎、心肌炎等严重疾病,尤其对儿童、老人和慢性病患者危害更大。
偶尔感冒可视为免疫系统的“小演习”,但频繁感冒需警惕免疫力低下,应及时就医并加强锻炼、均衡营养以增强体质。



