发烧时，身体处于应激状态，要避免饮用含酒精饮品、高糖饮料、浓茶与咖啡、冰冷饮品等。
1.含酒精饮品
酒精会扩张血管，加速体表散热，可能短暂掩盖发热症状，但会干扰体温调节中枢，加重脱水风险，同时刺激胃肠道，引发恶心、呕吐。
2.高糖饮料
碳酸饮料、果汁饮料等含糖量过高，饮用后可能因血糖波动导致疲劳感加重，且高糖环境易滋生细菌，不利于免疫系统对抗病原体。
3.浓茶与咖啡
咖啡因具有利尿作用，可能加速水分流失，加重脱水；同时刺激中枢神经，导致心跳加快、睡眠质量下降，不利于身体恢复。
4.冰冷饮品
过冷的食物或饮料会刺激胃肠道，引发血管收缩，可能加重腹痛、腹泻等症状，尤其对儿童或肠胃虚弱者更需避免。
发烧时应以温水、淡盐水或电解质饮料为主，补充水分和电解质，促进代谢废物排出。
