发烧退热方法是物理降温、调整环境温度、补充水分、使用药物等。
1.物理降温
可以使用湿毛巾敷额头，水分蒸发时会带走热量，起到降温作用。也可以用温水擦拭身体，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发散热。成人和儿童均可采用，但给幼儿擦拭时动作要轻柔。另外，使用冰袋时要注意在冰袋外包裹毛巾，避免直接接触皮肤造成冻伤，不建议低龄儿童使用冰袋降温，因为他们皮肤娇嫩，耐受性差。
2.调整环境温度
保持室内温度适宜、通风良好，一般建议室温在22-26℃。可适当减少衣物和被褥，利于身体散热，但要注意避免直接吹风受凉。如果是婴幼儿，不要过度包裹。
3.补充水分
多喝水有助于促进身体新陈代谢，通过排尿和出汗带走热量，同时防止脱水。如果是儿童，可以少量多次饮水，成人保证每天1500-2000ml的水分摄入。对于有基础疾病如心脏病、肾功能不全的患者，补充水分要遵循医生的建议。
4.使用药物
当发烧导致患者明显不适，且体温在38.5℃以上时可考虑使用药物退热，如对乙酰氨基酚、布洛芬等，缓解因发烧引起的头痛等疼痛症状。
如果经过上述处理后体温持续不退或反复发烧超过3天；发热伴有严重头痛、呼吸急促、胸痛、腹痛、皮疹、关节痛等症状；儿童出现精神萎靡、拒奶、哭闹不止；老人出现意识障碍等情况，应立即前往医院就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。
